E son giusto 2anni,la ghisa mi ha riconquistato ...

[korallox]

Mikael perchè non fai una raccolta di in quanti modi è stato stroppiato il tuo nick? Ne avrò letti centinaia Cmq ottimo, beato te

[frastaff89]

20 anni....ma di allenamento????

[MikaelPROBass]

Mikael perchè non fai una raccolta di in quanti modi è stato stroppiato il tuo nick? Ne avrò letti centinaia Cmq ottimo, beato te

a volte mi chiedo anch io xke ho scelto qst nick,ma oramai ci son affezionato...grazie korallox

20 anni....ma di allenamento????

no

[Mac]

una domanda x mikael..

portesti dirmi la tua dieta? xkè io son tanto magrolino vorrei capire se è xkè ho il metabolismo veloce o se è xkè mangio poco... ...ed inoltre, usi anche integratori?

grazie ciao...

[MikaelPROBass]

una domanda x mikael..

portesti dirmi la tua dieta? xkè io son tanto magrolino vorrei capire se è xkè ho il metabolismo veloce o se è xkè mangio poco... ...ed inoltre, usi anche integratori?

grazie ciao...

mai usato integratori,e non seguo una dieta.sempre mangiato quello che mi cucinava mia madre e che ora mi prepara la mensa universitaria.ultimamente l unico accorgimento che hoa vuto nella dieta è di non mangiare pasta a cena e di limitare i dolci

[Mac]

mai usato integratori,e non seguo una dieta.sempre mangiato quello che mi cucinava mia madre e che ora mi prepara la mensa universitaria.ultimamente l unico accorgimento che hoa vuto nella dieta è di non mangiare pasta a cena e di limitare i dolci

no ma intendo dire, farmi un idea di quanto mangi ecco... quanti pasti al giorno e con cosa in generale...

grazie...

[MikaelPROBass]

no ma intendo dire, farmi un idea di quanto mangi ecco... quanti pasti al giorno e con cosa in generale...

grazie...

allora ti dico una mia giornata con i miei(che mi cucinano) altrimenti mangerei diversametne da gionro a giorno in base ai corsi dell uni...
MATTINA
tazza di latte e caffe+una 20ina di macine mulino bianco
PRANZO
150gr di pasta casual(nel senso che dipende da che ci mette come sugo mi mamma)
se mangio carne ne mangerò circa 170g,pesce anche 250g(mi piace),altrimenti dipende sempre da che cucina mia madre e contorno ovviamente dipende anche da lei
come frutta ne mangio poca,per lo piu banane,kiwi,mele o ananas(quando c è)
POMERIGGIO
panino con affettati oppure merende o ancora biscotti
bevo tanto latte fresco o succo di frutta
CENA
idem come cena eliminando il primo(mangio anche il primo solo se riso o legumi tipo lenticchie o fagioli)
frutta le stesse che a pranzo

dovrebbe esser tutto

[piccola bestia]

tu dici per stupidaggine e immaturità,e la ghisa come ti ha riconquistato

[MikaelPROBass]

tu dici per stupidaggine e immaturità,e la ghisa come ti ha riconquistato

non ho capito quello che mi vuoi dire..

[QuattroAnte]

allora ti dico una mia giornata con i miei(che mi cucinano) altrimenti mangerei diversametne da gionro a giorno in base ai corsi dell uni...
MATTINA
tazza di latte e caffe+una 20ina di macine mulino bianco
PRANZO
150gr di pasta casual(nel senso che dipende da che ci mette come sugo mi mamma)
se mangio carne ne mangerò circa 170g,pesce anche 250g(mi piace),altrimenti dipende sempre da che cucina mia madre e contorno ovviamente dipende anche da lei
come frutta ne mangio poca,per lo piu banane,kiwi,mele o ananas(quando c è)
POMERIGGIO
panino con affettati oppure merende o ancora biscotti
bevo tanto latte fresco o succo di frutta
CENA
idem come cena eliminando il primo(mangio anche il primo solo se riso o legumi tipo lenticchie o fagioli)
frutta le stesse che a pranzo

dovrebbe esser tutto

da tutti noi ossessionati dagli amidi, un cordiale vafff

[piccola bestia]

volevo sapere come mai sei tornato in palestra

[MikaelPROBass]

da tutti noi ossessionati dagli amidi, un cordiale vafff

troppo buona la pasta

volevo sapere come mai sei tornato in palestra

a parte che non l ho lasciata mai del tutto a parte per un mesetto e mezzo,cmq l avevo lasciata perdere xke saturo di testa e confuso da motivi futili che una volta rivelatisi tali hanno riacceso la voglia di confrontarmi nuovamente con i pesi

[QuattroAnte]

troppo buona la pasta

eh lo so. a parte gli scherzi, se non io avessi da questo punto di vista un metabolismo lento, penso che mangerei almeno 1kg di riso al giorno. porca troccola a volte, in massa, non sono mai sazio, mangerei ad oltranza.

[MikaelPROBass]

eh lo so. a parte gli scherzi, se non io avessi da questo punto di vista un metabolismo lento, penso che mangerei almeno 1kg di riso al giorno. porca troccola a volte, in massa, non sono mai sazio, mangerei ad oltranza.

è questo il bello della massa ù
ma scusa io sapevo che il riso non faceva ingrassare

[QuattroAnte]

è questo il bello della massa ù
ma scusa io sapevo che il riso non faceva ingrassare

tutto fa ingrassare, ma è anche tutto dose dipendente. Non è che se mi incofano 1kg di riso non ingrasso eh