stai benone
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
grazie mille
se non fosse per quel petto mannaggia...ce la farò però...per l'estate prossima, ma ce la farò
ho pensato invece di allenare prima la panca piana in 4x6 e poi la panca alta in 3x8 di invertire..vedo come vado..
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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io farei panca alta 4x6 poi spinte su declinata 3x8 parallele 3x10 e se ne hai ancora una due set di cross over in pumpOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggiograzie mille se non fosse per quel petto mannaggia...ce la farò però...per l'estate prossima, ma ce la farò ho pensato invece di allenare prima la panca piana in 4x6 e poi la panca alta in 3x8 di invertire..vedo come vado..
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ne DEVO avere ancoracross over cavi bassi ovviamente.. stò petto,come dice il trainer della palestra, lo devo DILANIARE magari provo,anke se più ke le spinte vorrei fare qualcosa su piana perkè altrimenti poi miglioro il petto alto e va a finire ke trascurandolo peggioro quello basso:P
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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