curl con bilanciere

[LINCOLN HAWK]

sono d'accordo
si pensi amke hai PL e agli strongman:
secondo voi puzianoski(o come ca..o si scrive) pesa a fare discese lente,la schiena ben ferma ecc....ed e spaventosp!!!

[jonh cena]

ok ovviamente qui si cerca solo di dare consigli...poi ognuno può fare come gli pare ovviamente

certo questo e scontato...

[kenshiro80]

purtroppo i bber veri sono quelli che intendo io però.

d'accordo con te, però ametterai che in quel caso non è proprio l'esecuzione che fa la differenza...

[jonh cena]

ma c'e l'hai con me?

ti 6 iscritto sul forum solo x sparare cazzate?

sei tu quello ke dovrebbe cancellare l'account,6 ridicolo,nn ti caga nessuno

[jonh cena]

se tu fossi un pro sarebbe diverso un pò di dolori alla schiena sarebbe l'ultimo dei problemi!

questo e vero,xrò,sti personaggi nn sono sempre stai PRO...

[LINCOLN HAWK]

certo questo e scontato...

alla fine mi stai simpatico dai, dico seriamente

[jonh cena]

se offendono me nessuno fa niente,io continuo a ricevere offese,e nn vedo nessun cartellino

[JPP]

d'accordo con te, però ametterai che in quel caso non è proprio l'esecuzione che fa la differenza...

beh ma non credi che se eseguendoli bene si ottenessero risultati migliori non lo farebbero?

[jonh cena]

alla fine mi stai simpatico dai, dico seriamente

lo vedo

[kenshiro80]

questo e vero,xrò,sti personaggi nn sono sempre stai PRO...

io penso questo poi ognuno fa quel che vuole si intende...l'allenamento di un pro non va preso come esempio, i comuni mortali devono adottare altri tipi di strategie per i loro allenamenti compreso le esecuzioni a regola d'arte, non si possono mischiare allenamento da pro, da amatore bb, da PL in un'unico minestrone...ognuno va preso a sè!

[rocky 80]

beh ma non credi che se eseguendoli bene si ottenessero risultati migliori non lo farebbero?

ok allora facciamo tutto a ***** così si cresce meglio

[LINCOLN HAWK]

http://it.youtube.com/watch?v=LCd8LFYFKeE

[Eagle]

Io non credo che l'esecuzione lenta e controllata negli esercizi per le braccia sia il segreto per farle crescere meglio.

Vedo gente che si allena allo stesso modo, lento e controllato, integra allo stesso modo, uno grossino e l'altro no ... altri che si allenano allo stesso modo cazzuto, uno grossino e l'altro no ...

Di grossi che eseguono in modo molto lento e controllato però non ho mai visti tanti ...

E chi si allena per mangiare (i pro) pensate che se eseguire in modo lento e controllato fosse il segreto per costruire le braccia più grosse possibili ... non lo farebbero ... mah ... mi sembra strano ... ma tutto è possibile.

Che poi sia pericoloso e dannoso per le giunture, la schiena, e tante altre cose, può essere ... ma che sia il modo migliore in assoluto non ne sono certo (da quì ad essere certo del contrario ce ne passa, non fatemi dire cose che non penso eh ).

[kenshiro80]

beh ma non credi che se eseguendoli bene si ottenessero risultati migliori non lo farebbero?

no perchè loro hanno bisogno di uno stimolo diverso da un non pro, tanto è vero che a loro interessa la massa...per la qualità muscolare non serve l'allenamento e mi fermo quì.

[JPP]

Io non credo che l'esecuzione lenta e controllata negli esercizi per le braccia sia il segreto per farle crescere meglio.

Vedo gente che si allena allo stesso modo, lento e controllato, integra allo stesso modo, uno grossino e l'altro no ... altri che si allenano allo stesso modo cazzuto, uno grossino e l'altro no ...

Di grossi che eseguono in modo molto lento e controllato però non ho mai visti tanti ...

E chi si allena per mangiare (i pro) pensate che se eseguire in modo lento e controllato fosse il segreto per costruire le braccia più grosse possibili ... non lo farebbero ... mah ... mi sembra strano ... ma tutto è possibile.

Che poi sia pericoloso e dannoso per le giunture, la schiena, e tante altre cose, può essere ... ma che sia il modo migliore in assoluto non ne sono certo (da quì ad essere certo del contrario ce ne passa, non fatemi dire cose che non penso eh ).

mi dicono dalla regia e è uno con la R maiuscola che la miglior esecuzione è la parziale esplosiva, per definizione scorretta