Le Radici

***Impact*** · 26-04-2008, 10:36:09

Spettacolo... gambe pazzesche!

***simones*** · 26-04-2008, 10:37:56

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

Spettacolo... gambe pazzesche!

hai un ottimo busto.
posta le gambe dai.

nb:non sono pazzesche sono semplicemente allenate

**c_cccccc** · 26-04-2008, 10:41:56

qunti anni hai e da quanto ti alleni?

cmq, sti cazzi, c'è la massa e pure molto definita.OTTIMO lavoro.

***simones*** · 26-04-2008, 10:43:57

Originariamente Scritto da c_cccccc Visualizza Messaggio

qunti anni hai e da quanto ti alleni?

cmq, sti cazzi, c'è la massa e pure molto definita.OTTIMO lavoro.

28 anni.
una decina.

***simones*** · 26-04-2008, 10:46:44

Originariamente Scritto da simones Visualizza Messaggio

28 anni.
una decina.

ciò significa che tutti possono arrivare ad uno sviluppo decente se si allenano bene.
inoltre da quando un paio di anni addietro mi trasformai in un culture della gamba la forza è aumentata un pò ovunque.

ad esempio non posso fare bene military press in piedi se le gambe,i glutei e la bassa schiena non sono forti ed allenati.
per ciò sostengo che l'allenamento delle gambe è la base per la costruzione del corpo nella sua interezza

***germanomosconi*** · 26-04-2008, 11:25:20

complimenti amico, hai davvero delle gambre strpitose, come le alleni?
ma fino a 2 anni fà com'erano?

***simones*** · 26-04-2008, 11:28:30

Originariamente Scritto da germanomosconi Visualizza Messaggio

complimenti amico, hai davvero delle gambre strpitose, come le alleni?
ma fino a 2 anni fà com'erano?

non che fossero malissimo ma ho fatto un buon salto di qualità.
sono migliorate sopratutto in qualità e durezza.

allenamento semplice:
stacchi,squat profondi,buon giorno, anche se questo inverno mi sono dedicato molto alla pressa.