non credo che sia possibile........

[banned]

mah...
sarebbe veramente troppo O_O

[JPP]

state sbagliando tutto con le percentuali, in base al peso corporeo ovviamente, mettiamo che uno è in grado di farti 6 colpi con 250kg di panca. A 265 è possibile che si impianti per limiti strutturali. Si parla di panca oltre i 200 kg non di merda

[naoto]

state sbagliando tutto con le percentuali, in base al peso corporeo ovviamente, mettiamo che uno è in grado di farti 6 colpi con 250kg di panca. A 265 è possibile che si impianti per limiti strutturali. Si parla di panca oltre i 200 kg non di merda

Che vuol dire, che non poterbbe esprimere il suo massimale in base a quei 6 colpi?
Ovvero, che non potrebbe sparare (dico una cosa a caso) una rep da 290?

[Albe]

nel powerlifting esistono "equilibri" molto fragili quello che resiste egregiamente a 200kg con tecnica e velocità più che perfetta a 202kg crolla!

[JPP]

Che vuol dire, che non poterbbe esprimere il suo massimale in base a quei 6 colpi?
Ovvero, che non potrebbe sparare (dico una cosa a caso) una rep da 290?

esatto

[JPP]

si parla di pesi consistenti, è ovvio che parliamo di carichi in assoluto pesanti. Uno che fa 200 di panca è un bullo, tanto per intenderci

[BigRonnieColeman]

x capire ke il video è fake bast vedere l'appoggio del bilancere a fine "esercizio".
li appoggia con tanta delicatezza ke sembra vuoto il bilancere...

infatti l'avevo notato anche io, a fine esercizio, quando appoggia il bilancere, i pesi nemmeno si muovono!! invece se guardiamo coleman quando appoggia il bilancere si vede benissimo che quel bilancere pesa di brutto!!
è più che falso! quei pesi sono di carta

[naoto]

si parla di pesi consistenti, è ovvio che parliamo di carichi in assoluto pesanti. Uno che fa 200 di panca è un bullo, tanto per intenderci

Tu che (se non sbaglio) hai bivaccato molto nel pl, non credi che anche con pesi sopra i 200, limiti, e cacchi compresi, sia possibile impostare un allenamento per arrivare a esprimere un massimale degno di quelle %?

E' chiaro che se io mi alleno sempre con 6 reps (diciamo l'80%)... non mi sto allenando da pl... ma se io comincio un ricondizionamento a partire da triple e doppie...

[JPP]

Tu che (se non sbaglio) hai bivaccato molto nel pl, non credi che anche con pesi sopra i 200, limiti, e cacchi compresi, sia possibile impostare un allenamento per arrivare a esprimere un massimale degno di quelle %?

E' chiaro che se io mi alleno sempre con 6 reps (diciamo l'80%)... non mi sto allenando da pl... ma se io comincio un ricondizionamento a partire da triple e doppie...

beh ma non è che i margini di miglioramento sono infiniti. Tieni poi presente come dice albe che il pl non esprime in realtà la forza pura come avviene per i viking ma esprime la forza in funzione di tecniche soggettive e conformazione fisica. Nel senso che quando arrivi arrivi, a meno che non trovi il modo di modificare le leve durante l'alzata. Comunque ribadisco il concetto per esempio ti faccio il mio esempio. Io potevo fare 7/8 colpi con 280 kg di stacco ma a 300 mi piantavo nel 90 per cento dei casi

[c_cccccc]

beh ma non è che i margini di miglioramento sono infiniti. Tieni poi presente come dice albe che il pl non esprime in realtà la forza pura come avviene per i viking ma esprime la forza in funzione di tecniche soggettive e conformazione fisica. Nel senso che quando arrivi arrivi, a meno che non trovi il modo di modificare le leve durante l'alzata. Comunque ribadisco il concetto per esempio ti faccio il mio esempio. Io potevo fare 7/8 colpi con 280 kg di stacco ma a 300 mi piantavo nel 90 per cento dei casi

sti cazzicomplimenti!!
e quanto pesavi x curiosità?

[JPP]

sti cazzicomplimenti!!
e quanto pesavi x curiosità?

tanto sui 110

[Kasparo]

http://www.youtube.com/watch?v=6bu9csQC45c

questo è il record del mondo RAW...

715 lbs=324,3 kg

... e guarda quant'è grosso il tizio

ora, il tipo ne fa 23 con 585 lbs [239,5 kg]
e all'incirca, 20 reps sono il 50% del massimale [anche meno]...
fatti 2 conti

inoltre, se proprio vogliamo fare i pignoli, guardando gli unici record certificati [IPF], sono anche minori...

orco boia!!!

[ciccio.html]

jpp..hai il video dello stacco? o panca? ho sempre visto solo quelli di squat

[JPP]

jpp..hai il video dello stacco? o panca? ho sempre visto solo quelli di squat

si ne ho devo scaricarli dal cellulare del servo che mi carica i pesi in palestra

[WhiteTyson]

si ne ho devo scaricarli dal cellulare del servo che mi carica i pesi in palestra