If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
troppo secco per definirmi troppo grasso per ammassarmi...ho capito troppo tardi l importanza dell'alimentazione....che fare a questo punto? urgono consigli...
scusate l'immondità delle foto,sia come qualità che come pose...a voi
devi ingrassare e fare massa pulita. per definirsi se ne parla l'estate prossima. quando ti vedi parecchio appannato, fai un paio di settimane di low carb.
Originariamente Scritto da master wallace
100kg nella mia palestra, li faceva una donna, e per di più incinta
devi ingrassare e fare massa pulita. per definirsi se ne parla l'estate prossima. quando ti vedi parecchio appannato, fai un paio di settimane di low carb.
penso di fare tutto aprile massa,i primi di maggio 2 settimane di low carb e altre 2 settimane di low carb a inizio agosto...troppa panza
la definizione la fai se hai dei muscoli da definire. qui secondo me invece c'è tutto da costruire, io lascerei perdere la definizione e comincerei a costruire per bene
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.
io farei così:
moderato apporto di carbo, solo a colazione e pranzo, e quando ti alleni post wo.
almeno su di me farei così..
E' quello che sto facendo anch'io da quando un mesetto fa mi sono accorto che avevo un po' esagerato con le calorie. L'importante secondo me è tenere d'occhio la bilancia in modo da non scendere comunque di peso e regolarsi di conseguenza sulla quantità di carboidrati. Insomma, massa, ma con un po' d'attenzione.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
e ora che si fa?
urgono consigli...
Commenta