Dopo 1 mese e 22 giorni di definizione..

[bersiker1980]

Grazie mille dei complimenti, sono lusingato!!
Sto intorno agli 88 chili.. ne ho persi un bel pò..

Ma non partivi da 105!!???
Hai perso 17 kg in 1 mese e 22 giorni???


Cmq gran bel fisico, molto massoso.

[MrDiablito]

Eccomi qui, di nuovo a postare delle foto, esattamente 1 mese e 22 giorni dall'inizio della definizione.
Chi ha letto il thread delle foto precedenti sa che ho raggiunto il culmine della "massa" a dicembre, dopodichè mi sono fermato per due mesi ed ho ripreso a febbraio. La definizione l'ho iniziata a marzo.. pare che qualche risultato lo stia dando. Di grasso ce n'è ancora un bel pò da togliere, ma credo di stare sulla giusta strada.. I volumi sono calati di molto rispetto a dicembre.. ma si sa che quando si tagliano calorie e carboidrati, ci si svuota parecchio!
Spero di arrivare ad un buon livello di tiraggio per giugno-luglio

Bella bestia!...e sei pure giovane!......beato te!

[Tristan]

Ma non partivi da 105!!???
Hai perso 17 kg in 1 mese e 22 giorni???


Cmq gran bel fisico, molto massoso.

[anubi]

Ma non partivi da 105!!???
Hai perso 17 kg in 1 mese e 22 giorni???


Cmq gran bel fisico, molto massoso.

Già, partivo da 105

Ho perso un bel pò di chili.. e non ho fatto nemmeno ancora il cardio, che inizierò la settimana prox

Però credo che il difficile venga adesso.. riuscire a perdere qualche altro chilo, di grasso, per raggiungere una buona definizione

[anubi]

Bella bestia!...e sei pure giovane!......beato te!

Grazie mille amico!! Anche detto da te è un gran complimento!!
Eh già, sono un giovincello
Ho tanto tempo per migliorarmi e ce la metterà tutta!!

[moideck]

sti gates....


se arrivi strappato sugli 80-82 kg sarai impressionante!

[anubi]

Magari!!!!! Spero di squartarmi per bene quest'anno.. La vedu abbastanza dura ma voglio farcela!!!

[moideck]

gareggerai?

[dij]

gran back

[bersiker1980]

Già, partivo da 105

Ho perso un bel pò di chili.. e non ho fatto nemmeno ancora il cardio, che inizierò la settimana prox

Però credo che il difficile venga adesso.. riuscire a perdere qualche altro chilo, di grasso, per raggiungere una buona definizione

Beh accidenti, complimenti!!!
Devi aver tagliato di brutto le calorie per perdere così tanto!
Gran fisico!

[anubi]

gareggerai?

Quest'anno no.. ma voglio comunque arrivare ad una condizione quasi da gara

L'anno prox invece sicuramente vorrò gareggiare.. come ho già detto mi manca il profumo del mallo.. mi manca il palco.. è davverfo una bellissima sensazione salire li su, dopo tanti sacrifici.. e giocarsela posa dopo posa

[anubi]

Beh accidenti, complimenti!!!
Devi aver tagliato di brutto le calorie per perdere così tanto!
Gran fisico!

Già.. le ho calate di brutto!! Però i risultati si stanno vedendo..

[anubi]

..la dieta continua ed un altro chilo se n'è andato..

[DORIAN]

benissimo...

[MrDiablito]

Già, partivo da 105

Ho perso un bel pò di chili.. e non ho fatto nemmeno ancora il cardio, che inizierò la settimana prox

Però credo che il difficile venga adesso.. riuscire a perdere qualche altro chilo, di grasso, per raggiungere una buona definizione

invece del cardio, che è catabolico , prova qualche allenamento H.I.I.t. a stomaco vuoto con max 10' al gg. migliorerai la definizione e la qualità muscolare senza perdere un grammo di muscolo.