La sporca definizione

[Meco]

Ho da poco iniziato la cd definizione ma al contrario della moltitudine di persone e neofiti che crede che piu ci si sacrifichi mangiando schifezze insipide e slavate e meglio sia, io ogni santa mattina x colazione mangio come mi pare caricando carbo, zuccheri e grassi, poi x il resto della giornata sto molto attento ovviamente a mangiare pulito soprattutto la sera (pasto piu "pericoloso") ove mangio solo un secondo e contorno

mi permetto di dire la mia ... questo metodo secondo mefunzionerà bene per perdere i primi kg perchè cmq consiste in uno stravolgimento dell'alimentazione che cmq evidentemente risulta ipocalorica, altrimenti non perderesti peso. Ricorda inoltre che quando ti abbuffi il corpo aumenta il grasso quanto sei a semi digiuno brucia grasso e massa muscolare.
Tuttavia non credo che si possa scendere a bassi livelli di bf con una dieta in cui ti abbuffi anche se solo una volta al giorno. Il tuo amico è probabilmente un maledetto fortunato.
Inoltre non esiste niente di piu ingrassante della combo carbo semplici + grassi

Cqm se riesci ad ottenere risultati buon per te, te lo auguro.

[0positivo]

hai ragione ma infatti credo che verso la fine di maggio inizuierò a fare definizione come si deve .. anche se x ora sn soddisfatto

[rocky 80]

io non ho detto che non li alleno, ma che potrei anche non allenarli

a ok

prova a fare 15 reps di squat poi telefonami

eheh attualmente ne faccio anche 20

[Dsquared]

Nella seonda foto sembri fare sci d'acqua...
comunque mi accodo ai commenti precedenti... Addome da allenare, a gambe come stai messo ?

[0positivo]

secche rispetto al rrsto

[0positivo]

Nella seonda foto sembri fare sci d'acqua...
comunque mi accodo ai commenti precedenti... Addome da allenare, a gambe come stai messo ?

come sempre

[domen3]

Ho da poco iniziato la cd definizione ma al contrario della moltitudine di persone e neofiti che crede che piu ci si sacrifichi mangiando schifezze insipide e slavate e meglio sia, io ogni santa mattina x colazione mangio come mi pare caricando carbo, zuccheri e grassi, poi x il resto della giornata sto molto attento ovviamente a mangiare pulito soprattutto la sera (pasto piu "pericoloso") ove mangio solo un secondo e contorno

è un metodo che mi ha suggerito un amico della palestra che è squartato e la mattina si abboffa di burro d'arachidi, cereali glassati, marmellate ecc, mi spiega che la mattina appena alzati cio che mangiamo non va ad intaccare il grasso e su di lui funziona eccome

su di me sta funzionando bene proprio in termini di sensazione generale è come se mangiassi sempre bene e la colazione fosse un bonus gratuito

neofiti e fanatici, nn è detto che le cose piu facciano schifo e piu facciano bene poi è vvio che nn siamo tutti uguali ma qs nn è una teoria ma una cosa che sto sperimentando e pare funzioni

qui sn foto di 2 ore fa, il mio amico mi ha poi suggerito, almeno 3 volte a settimana di fare una camminata veloce in lieve pendenza x 1 ora

a fare la differenza il mitico pettone da sturbo caro ma effettivamente sta volta hai anche un giro vita invidiabile

[0positivo]

grazie amico

[ultimate_fighter]

zero se ci sei batti un colpo......no scherzo ti comunico che la mia dieta (quasi identica alla tua,anzi senza quasi)sta dando frutti insperati.... presto le foto nuove.....magari non te ne frega nulla......pero' ci tenevo a fartelo sapere e ci carichi non stanno diminuendo per ora'..... comunque mi succede che quando mi alleno la mattina (mangio di tutto li) mi alleno meglio mentre il pomeriggio stando a zero carb.....faccio piu' fatica ma nel complesso non mi lamento....... comunque vada ti ringrazio anticipatamente del consiglio e dell' idea che mi hai e che ci ha dato......

[0positivo]

zero se ci sei batti un colpo......no scherzo ti comunico che la mia dieta (quasi identica alla tua,anzi senza quasi)sta dando frutti insperati.... presto le foto nuove.....magari non te ne frega nulla......pero' ci tenevo a fartelo sapere e ci carichi non stanno diminuendo per ora'..... comunque mi succede che quando mi alleno la mattina (mangio di tutto li) mi alleno meglio mentre il pomeriggio stando a zero carb.....faccio piu' fatica ma nel complesso non mi lamento....... comunque vada ti ringrazio anticipatamente del consiglio e dell' idea che mi hai e che ci ha dato......

mi fa molto piacere amico, tienimi informato e vediamo come va

[Wolver|ne]

petto e braccia buone,addome inesistente,culo basso.

[Sly83]

Ho da poco iniziato la cd definizione ma al contrario della moltitudine di persone e neofiti che crede che piu ci si sacrifichi mangiando schifezze insipide e slavate e meglio sia, io ogni santa mattina x colazione mangio come mi pare caricando carbo, zuccheri e grassi, poi x il resto della giornata sto molto attento ovviamente a mangiare pulito soprattutto la sera (pasto piu "pericoloso") ove mangio solo un secondo e contorno

è un metodo che mi ha suggerito un amico della palestra che è squartato e la mattina si abboffa di burro d'arachidi, cereali glassati, marmellate ecc, mi spiega che la mattina appena alzati cio che mangiamo non va ad intaccare il grasso e su di lui funziona eccome

su di me sta funzionando bene proprio in termini di sensazione generale è come se mangiassi sempre bene e la colazione fosse un bonus gratuito

neofiti e fanatici, nn è detto che le cose piu facciano schifo e piu facciano bene poi è vvio che nn siamo tutti uguali ma qs nn è una teoria ma una cosa che sto sperimentando e pare funzioni

qui sn foto di 2 ore fa, il mio amico mi ha poi suggerito, almeno 3 volte a settimana di fare una camminata veloce in lieve pendenza x 1 ora

siero hai un buon fisico, sicuramente.
ma di definizione qui non ce n'è manco l'ombra, quindi per piacere evita di fare ste uscite in sti topic pensando di aver trovato la panacea di ogni problema di definizione.
e te lo dice uno che fa le diete isnipide etc etc.
Senza polemica, ma da parte di chi questa disciplina la ama davvero e che di luoghi comuni e nuove tendenze dell'ultim'ora ne ha piene le scatole.

[Wolver|ne]

di definizione qui non ce n'è manco l'ombra..

[ataru75]

Ho da poco iniziato la cd definizione ma al contrario della moltitudine di persone e neofiti che crede che piu ci si sacrifichi mangiando schifezze insipide e slavate e meglio sia, io ogni santa mattina x colazione mangio come mi pare caricando carbo, zuccheri e grassi, poi x il resto della giornata sto molto attento ovviamente a mangiare pulito soprattutto la sera (pasto piu "pericoloso&quot ove mangio solo un secondo e contorno

è un metodo che mi ha suggerito un amico della palestra che è squartato e la mattina si abboffa di burro d'arachidi, cereali glassati, marmellate ecc, mi spiega che la mattina appena alzati cio che mangiamo non va ad intaccare il grasso e su di lui funziona eccome

su di me sta funzionando bene proprio in termini di sensazione generale è come se mangiassi sempre bene e la colazione fosse un bonus gratuito

neofiti e fanatici, nn è detto che le cose piu facciano schifo e piu facciano bene poi è vvio che nn siamo tutti uguali ma qs nn è una teoria ma una cosa che sto sperimentando e pare funzioni

qui sn foto di 2 ore fa, il mio amico mi ha poi suggerito, almeno 3 volte a settimana di fare una camminata veloce in lieve pendenza x 1 ora

Scusa ma la definizione dove sarebbe? Al solito posti i punti di forza, ma il problema è che da anni il resto del corpo è paurosamente indietro

[0positivo]

siero hai un buon fisico, sicuramente.
ma di definizione qui non ce n'è manco l'ombra, quindi per piacere evita di fare ste uscite in sti topic pensando di aver trovato la panacea di ogni problema di definizione.
e te lo dice uno che fa le diete isnipide etc etc.
Senza polemica, ma da parte di chi questa disciplina la ama davvero e che di luoghi comuni e nuove tendenze dell'ultim'ora ne ha piene le scatole.

la definizione nn esiste xchè l'ho appena appena iniziata ed in ogni caso nn cerco certo la definizione da gara a cui sei abituato tu, anche xchè farei poi fatica a mantenere masse decenti viste le leve lunghe