Originariamente Scritto da master wallace
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In pratica ti alleni come me...esercizi di trazione pesanti e poco lavoro specifico...da un po' uso questo approccio per le braccia e mi trovo bene... allora non sono un folle (cit.)
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean -
Comunque sia il "cheating" esasperato è un errore in cui incorrono molte persone specialmente nei primi anni di allenamendo, in realtà il principio del cheating può essere utilizzato ma in maniera molto ridotta, magari per eseguire una o due ripetizioni extra che sarebbero altrimenti difficili da eseguire...in effetti capita un po a tutti arrivati all'ultima ripetizione, pur di portarla a compimento, facciamo un movimento da "ritiro della patente"..ma ripeto è sempre meglio eseguire, secondo me, un movimento lento e controllato fino all'ultima ripetizione.......Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza MessaggioCommenta
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scusami tanto ma io non capisco questo tuo accanirti sulle persone che ti stanno dando consigli...è meglio sentirti dire che hai eseguito l'esercizio con la tecnica perfetta pur sapendo che ciò non è vero, oppure accettare la realtà e rendersi conto che è inutile eseguire un esercizio in quella maniera? è inutile rispondere dare risposte come fai tu, del tipo: fammi vedere come li fai tu con quel carico! se non sai accettare i consigli (o le critiche mettila come vuoi) e vuoi solo sentirti dire che sei forte non credo che tu abbia scelto il posto giusto...correggetemi se sbaglioOriginariamente Scritto da jonh cena Visualizza MessaggioHo notato una cosa:
qui che ho postato un video dove ho fatto male l'esercizio,ci sono 11 pagine di risposte e critiche!
nell'altro post,dello squat(http://www.bodyweb.it/forums/showthr...23#post3592423)
dove l'es e fatto bene,nn perfetto ma bene,solo 7 risposte!
questo cosa significa?forse che SIAMO(dico siamo;come uomini)
solo bravi a parlare degli errori degl'altri,e nn a parlare se una persona fa bene!!!
ditemi voi....Commenta
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Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza MessaggioIn pratica ti alleni come me...esercizi di trazione pesanti e poco lavoro specifico...da un po' uso questo approccio per le braccia e mi trovo bene... allora non sono un folle (cit.)
no. . .non lo sei. ..
contatto face book
roberto moroniCommenta
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ah ah che minchiataOriginariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio3 serie x 5 ripetizioni di curl con bilanciere con 90 kg,ho voluto provare il peso,lo so ke l'esecuzione nn e molto corretta,pero nn lo eseguo sempre cosi,e una prova...
http://it.youtube.com/watch?v=pX0vO5ZetBU
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strattonare i pesi in realta' e' un modo di allenarsi molto comune fra campioni e gente grossa. ..anche se i pesi non sono pesanti. . ma e' tutta una questione di "sentire" il muscolo.. . .con reps strappate. . .profondamente coinvolgenti le fibre. .con molto pump..sino al quasi " grippaggio" del muscolo medesimo. . ( guardate i video di Cutler. . Ron. . .)Originariamente Scritto da fg73 Visualizza Messaggio
solo i principianti devono imparare bene il movimento ed eseguirlo ... .lentamente. ...gli esperti sanno come colpire la propria muscolatura. .contatto face book
roberto moroniCommenta
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il master ha ragione..il cheating selvaggio è una scorciatoia per l'infortunio, soppratutto per i neofiti, ma ovviamente anche i bber più navigati rischiano, e molto.Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
per poter fare cheating ci vuole anche una certa bravura secondo me, gli atleti che sono al top e si allenano avvolte in questo modo lo fanno perchè lo sanno fare. bisogna essere capaci, di usare questo metodo.Commenta
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Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio
Si cmq si vede che hai forza da vendere... poi nessuno a carichi altissimi ha esecuzioni 100% perfette.sigpic
Originariamente Scritto da GalDregonOriginariamente Scritto da FantasmaDiabolico3Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3Originariamente Scritto da GalDregon
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sinceramente ho più a cuore la tua schiena, anche nel tuo stacco ho visto una esecuzione pessima da suicidio..Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggioe dai c'e l'hai con me x il sondaggio?
l'ho fatto x skerzare,lo so ke è + di 40,nn prendertela...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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spero veramente che non sia l'esecuzione che adotta ogni volta che si allenaXIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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master potresti dirmi nello specifico cosa faresti?serie con rip? grazieOriginariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggiono. . .non lo sei. ..
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Non sembrano piastre da 20 chili però..
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beh semplice ti consigliano di non fare qualcosa che potrebbe essere deleterio per il tuo fisico..perchè parliamo chiaramente il muscolo in questo caso non viene stimolato per cui è del tutto inutile..non è un massimale non è allenante è una bravata.Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza MessaggioHo notato una cosa:
qui che ho postato un video dove ho fatto male l'esercizio,ci sono 11 pagine di risposte e critiche!
nell'altro post,dello squat(http://www.bodyweb.it/forums/showthr...23#post3592423)
dove l'es e fatto bene,nn perfetto ma bene,solo 7 risposte!
questo cosa significa?forse che SIAMO(dico siamo;come uomini)
solo bravi a parlare degli errori degl'altri,e nn a parlare se una persona fa bene!!!
ditemi voi....
se fai un video corretto giustamente non ti si dice nulla se non i complimentihttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio3 serie x 5 ripetizioni di curl con bilanciere con 90 kg,ho voluto provare il peso,lo so ke l'esecuzione nn e molto corretta,pero nn lo eseguo sempre cosi,e una prova...
http://it.youtube.com/watch?v=pX0vO5ZetBU
abbiamo il successore di maurizio valenti...
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Cena...l'esecuzione ce hai postato nel tuo video cmq nn si avvicina minimamenente a quella di Ronnie..nn vedo dove ci possa essere il pargone....poi li Ronnie esegue un 5+5+5 composto e dondola leggermente...tu strappi mica da ridere...
forza ne hai da vendere cmq...cn 60-70kg credo che 5 rep piu' produttive per te le spari...Commenta
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