Curl con bilanciere con 90kg

[GOHARD79]

ammazza che monnezza

[Ector]

ottimo lavoro per gli addominali

[jonh cena]

nn sforzo di schiena,xke vado in avanti e nn indietro,la schiena resta innarcata,salgo di bicipiti e nn di schiena...

e poi e stato, tipo,un massimale,x vedere fino a dove arrivavo...

[simonLA]

nn sforzo di schiena,xke vado in avanti e nn indietro,la schiena resta innarcata,salgo di bicipiti e nn di schiena...

e poi e stato, tipo,un massimale,x vedere fino a dove arrivavo...

non è penoso perdere..ma è penoso non ammettere la sconfitta

[kenshiro80]

nn sforzo di schiena,xke vado in avanti e nn indietro,la schiena resta innarcata,salgo di bicipiti e nn di schiena...

e poi e stato, tipo,un massimale,x vedere fino a dove arrivavo...

scusa ma dubito che siano 90 kg anche se è un massimale...fare curl con 90 kg anche se con slancio è da professionisti e con braccia da paura...!

[BigRonnieColeman]

Che esecuzione immonda... Cerca di scalare di brutto il peso ed eseguire l'esercizio decentemente...

quoto!

[jonh cena]

scusa ma dubito che siano 90 kg anche se è un massimale...fare curl con 90 kg anche se con slancio è da professionisti e con braccia da paura...!

io vado alla palestra di powerfull,ci sono i video con la pesatura dei dischi!
sul bil ci sono 4 dischi da 20 kg e 10 kg di bil,quanto fà?

[giacomo82]

se dovessimo farlo in quel modo qui faremmo tutti almeno 120kg!!!


.....esecuzione nauseabonda!

[ripper]

io con il bil dritto spesso e volentieri non uso pesoni, farò sui 45 kg in tutto in un 3x8, ma ***** non si muove una foglia a parte le braccia e le sento lavorare bene eccome... eppure non ho un 38....

cmq si anche da altri video si vede che di forza ne hai, ma se la utilizzi meglio e con più tecnica ne trarrai più benefici.. così rischi solo di farti male imho

[criss]

io vado alla palestra di powerfull,ci sono i video con la pesatura dei dischi!
sul bil ci sono 4 dischi da 20 kg e 10 kg di bil,quanto fà?

io non metto in dubbio i psi..se non sono 90 saranno 88, ma il punto è che ti fai male alla schiena, davvero, non va bene, prova a falro con 20 kg per parte ma fermo e con la corretta esecuzione, vedi come godi

[jonh cena]

non è penoso perdere..ma è penoso non ammettere la sconfitta

e sarebbe una sconfitta?
90kg di curl con bil,andare in avanti con la schiena nn e sbagliare,l'importante e nn andare in dietro!
e poi ,tu le fai almeno 3 serie da 3 con 60 kg?
ma perfavore...

[giacomo82]

io con il bil dritto spesso e volentieri non uso pesoni, farò sui 45 kg in tutto in un 3x8, ma ***** non si muove una foglia a parte le braccia e le sento lavorare bene eccome... eppure non ho un 38....

cmq si anche da altri video si vede che di forza ne hai, ma se la utilizzi meglio e con più tecnica ne trarrai più benefici.. così rischi solo di farti male imho

anch'io come te!
è decisamente meglio così!!!!!

[jonh cena]

se dovessimo farlo in quel modo qui faremmo tutti almeno 120kg!!!


.....esecuzione nauseabonda!

allora posra il video

[thecousin]

vabbè su, non lo capite che è una spacconata? Mica si allenerà sempre così, non è mica stupido. Farsi prendere dal delirio d'onnipotenza una volta ci può stare, specie per un giovane.

[giacomo82]

allora posra il video

non ho bisogno di postare nulla IO.
Io non mi gaso per traguardi che non POSSO raggiungere. IO mi limito ai miei 45kg di curl....forse in alcuni giorni pure 40, xò son fatti decentemente, muovendo solo le braccia....anzi, praticamente solo gli avambracci.
Se dovessi fare come fai te 90kg li faccio pure io......su una gamba sola.....di legno!