Curl con bilanciere con 90kg

[Eagle]

3 serie x 5 ripetizioni di curl con bilanciere con 90 kg,come vi sembra!



http://it.youtube.com/watch?v=pX0vO5ZetBU

se ci provassi io mi si staccherebbero le braccia ai gomiti ...

comunque li fai malissimo, un movimento di slancio schiena-gambe e tutto quel che puoi, e i bicipiti sono solo un accessorio per completare il movimento.

Eagle

[Eagle]

allora queste foto non rendono, perchè non sembrerebbe 42 a freddo...

a me sembravano anche di piu', spt nei doppi bicipiti.

[XXXPower]

alla van animal!

[matteo86]

3 serie x 5 ripetizioni di curl con bilanciere con 90 kg,come vi sembra!



http://it.youtube.com/watch?v=pX0vO5ZetBU

non ho mica capito una cosa:che muscolo stai allenando?
a parte gli scherzi rischi di farti veramente male...poi anche dal punto di vista ipertrofico è inutile eseguire l'esercizio cosi...occhio

[Frankie23]

posta il video con l'esecuzione corretta.
80kg sarebbero comunque un carico notevolissimo.

[mauryrx81]

Mah! per come la vedo io quelli non mi paiono proprio 90 kg, al massimo 90 libbre, quel peso lo gestiscono a malapena i pro.. poi cavolo il bil ez da dieci chili non l' ho mai visto, a questo punto chiedo lumi ai più esperti riguardo al peso del bilanciere olimpionico da squat! quanto pesa ? una quarantina di kili immagino facendo il paragone..

[Gary]

mi ricordi tantissimo luigi della tana delle tigri , che fa il curl con 70kg saltellando come fai tu

[Damz]

posta il video con l'esecuzione corretta.
80kg sarebbero comunque un carico notevolissimo.

mm... dubito seriamente li faccia

[THE ALEX]

scommettiamo che non e' cosi'??

se toglie 20 e non dieci chili FORSE riesce a fare 5 reps corrette...(dubito)

a questo punto,pregherei johncena di dimostrarmi questa affermazione "di solito lo eseguo con 80 kg senza movimenti di schiena"

sono curioso di vedere questi 80 kg senza movimenti di schiena

UUUUP

[redlion86]

ODDIO questo è il curl per i bicipiti??!! allora vado a studiarmi nuovamente tutto...

Apparte le stronzate io non li porterei nemmeno con cheat... quindi complimenti per la forza...
ma prova a farlo su panca scott o semplicemente utilizzando l'esecuzione PERFETTA... magari ne otterresti più benefici non trovi???

[jonh cena]

ma fatto così non è un massimale! di norma un massimale prevvede un unica esecuzione col massimo peso eseguito a regola d'arte...se sei un pl certe cose dovresti saperle, nella panca ad esempio ci sono regole molto rigide come pure nello squat.

come un massimale nel senso,il massimo che faccio,so benissimo cos'e il MASSIMALE

[Gary]

80 kg sono 80kg , e ricordo che li faceva jpp scannandosi l'anima ai bei tempi ( chi vuole capire capisca ) dubito che un soggetto natural , per quanto dotato geneticamente sia , possa farli così tranquillamente...se mi sbaglio ben venga , almeno così vedo che ho qualche spiraglio pure io

[jonh cena]

L'ho già scritto da un'altra parte ma mi voglio ripetere, perché stimo l'atleta, ma c'è un punto in cui può accadere a tutti di prendere una posizione errata in primis verso sé stessi: l'esecuzione non è corretta, è un dato di fatto; il peso è proprio tanto, altro elemento inconfutabile. Sei forte, non hai bisogno di dimostrarlo, ma un carico corretto sarebbero forse 70-75 kg..poi se per parlare servono i carichi venerdì ho fatto 32.5 per lato x 5 fatte senza schienare..schienando probabilmanete faremmo pesi simili - lo dico proprio perché ti stimo per la passione che ci metti negli allenamenti, altrimenti mi sarei proprio astenuto dal commentare

Grazie

[jonh cena]

Come, con "soli" 5kg in più per lato passi da un'esecuzione corretta senza movimenti di schiena ad una dove in pratica alleni i lombari?

stiamo parlando di bicipiti,nn di gambe,5 a lato sono tanti...

[jonh cena]

scommettiamo che non e' cosi'??

se toglie 20 e non dieci chili FORSE riesce a fare 5 reps corrette...(dubito)

a questo punto,pregherei johncena di dimostrarmi questa affermazione "di solito lo eseguo con 80 kg senza movimenti di schiena"

sono curioso di vedere questi 80 kg senza movimenti di schiena

ok,la prossima settimana postero il video