Originariamente Scritto da CiccioX
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Per fare 40kg per lato nel curl con il bilanciere con una tecnica buona (che alleni i bicipiti non schiena e gambe) imho ci vuole un professionista...io che ho un 43 a freddo e adoro l'allenamento delle braccia, ultimamente faccio 8 ripetizioni con 55 kg e nelle ultime 2 già perdo la corretta esecuzione...quel tipo di allenamento va bene per impressionare i ragazzetti in sala, ma sarebbe bene ci fosse un'auto medica appena fuori della palestra.
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean -
mi sembra come la canzone in sottofondoOriginariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio3 serie x 5 ripetizioni di curl con bilanciere con 90 kg,come vi sembra!
http://it.youtube.com/watch?v=pX0vO5ZetBU
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tanto non è che se alzi 55kg hai un 50 di braccio anzi probabile che manco lo stimoliOriginariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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amico ma vuoi distruggerti? te sei pazzo, la schiena non ti fa male?
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aspè che ti ripetiamo pure noi una cosa.questo è il tuo post inizialeOriginariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio
vedi la parte in neretto?Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio3 serie x 5 ripetizioni di curl con bilanciere con 90 kg,come vi sembra!
che cacchio volevi detto? sei un grande?
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appena appena siOriginariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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e dai c'e l'hai con me x il sondaggio?Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioappena appena si
l'ho fatto x skerzare,lo so ke è + di 40,nn prendertela...
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non serve a nienteOriginariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Originariamente Scritto da Steel77 Visualizza Messaggioaspè che ti ripetiamo pure noi una cosa.questo è il tuo post iniziale
vedi la parte in neretto?
che cacchio volevi detto? sei un grande?
ok aspetta che lo correggo...Commenta
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Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio3 serie x 5 ripetizioni di curl con bilanciere con 90 kg,ho voluto provare il peso,lo so ke l'esecuzione nn e molto corretta,pero nn lo eseguo sempre cosi,e una prova...
http://it.youtube.com/watch?v=pX0vO5ZetBU
va meglio il modo in cui ho posto la discussione adesso?Commenta
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Ho notato una cosa:
qui che ho postato un video dove ho fatto male l'esercizio,ci sono 11 pagine di risposte e critiche!
nell'altro post,dello squat(http://www.bodyweb.it/forums/showthr...23#post3592423)
dove l'es e fatto bene,nn perfetto ma bene,solo 7 risposte!
questo cosa significa?forse che SIAMO(dico siamo;come uomini)
solo bravi a parlare degli errori degl'altri,e nn a parlare se una persona fa bene!!!
ditemi voi....Commenta
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Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza MessaggioHo notato una cosa:
qui che ho postato un video dove ho fatto male l'esercizio,ci sono 11 pagine di risposte e critiche!
nell'altro post,dello squat(http://www.bodyweb.it/forums/showthr...23#post3592423)
dove l'es e fatto bene,nn perfetto ma bene,solo 7 risposte!
questo cosa significa?forse che SIAMO(dico siamo;come uomini)
solo bravi a parlare degli errori degl'altri,e nn a parlare se una persona fa bene!!!
ditemi voi....
No, il fatto è che una esecuzione ben fatta dovrebbe essere la norma, quindi apparte qualche complimento c'è poco da dire (anche nello squat l'esecuzione non è perfetta ma visto anche il carico può andare), in quello che tu chiami curl la cosa è talmente immonderima che uno non può esimersi dal farti critiche. Sia ripeto perchè non serve a niente per allenare i bicipiti, sia perchè rischi l'infortunio sia perchè fosse anche una gara di curl non sarebbero ripetizioni valide...un peso di 90kg nel curl lascialo fare a qualche professionista con 50cm di braccio, nemmeno i più forti utenti del forum (e tu sai che qua i pesi lievitano nelle dichiarazioni) usano pesi di questo tipo non vedo che gusto trovi a postare una porcheria del genere, ti aspettavi un coro di "ohhhhhh ca**o se è forte!" ?? Tu non hai il fisico per fare alzate del genere, usa pesi che gestisci bene e dacci dentro senza fare numeri da circo
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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basta, ancora stai a parlare, hai fatto una figura pessima, accettane le conseguenze e che caxxo !!!!!!Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza MessaggioHo notato una cosa:
qui che ho postato un video dove ho fatto male l'esercizio,ci sono 11 pagine di risposte e critiche!
nell'altro post,dello squat(http://www.bodyweb.it/forums/showthr...23#post3592423)
dove l'es e fatto bene,nn perfetto ma bene,solo 7 risposte!
questo cosa significa?forse che SIAMO(dico siamo;come uomini)
solo bravi a parlare degli errori degl'altri,e nn a parlare se una persona fa bene!!!
ditemi voi....Commenta
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