ecco il video di squat con 200 kg di stamattina!
e un po alto,ci devo lavorare,pero penso sia un ottimo traguardo,x me...
e un po alto,ci devo lavorare,pero penso sia un ottimo traguardo,x me...
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Beh, molto buono.
Devi scendere ancora un pochino, ma buono davvero.
P.S.: hai letto bene il titolo del 3d?Lonely roses slowly wither and die
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bravo accidenti, bel carico!sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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in effetti e' ancora alto..dubito che in gara sarebe valido.. ma cavolo sono sempre 200 kili. . .bravo davvero. .
lavori molto di schiena....ti serve piu' potenza esplosiva in fase di risalta alla gembe. .credo. .ma non sono un tecnico di PL. ..contatto face book
roberto moroniCommenta
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grazie,master!Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
in effeti la tecnica e da migliorare,x ora ho il peso,ora pensero alla tecnica
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Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggiograzie,master!
in effeti la tecnica e da migliorare,x ora ho il peso,ora pensero alla tecnica
cena mi dispiace dirtelo ma il peso non ce l'hai ancora....ti manca almeno 1 spanna per arrivare sotto il parallelo è in quella spanna che si dichiara un peso
se scendi in quella maniera oltre il parallelo ti butti in avanti con la schiena!e perdi il carico...cerca di "muovere" le anche prima di piegare le ginocchia! e spiengi sempre con i piedi verso terraPowerlifting instructor level III FIPL/AIF
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Master Slim coach by 4move
CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook / Blog personale
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si infatti devo scendere,pero e gia una cosa...Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggiocena mi dispiace dirtelo ma il peso non ce l'hai ancora....ti manca almeno 1 spanna per arrivare sotto il parallelo è in quella spanna che si dichiara un peso
se scendi in quella maniera oltre il parallelo ti butti in avanti con la schiena!e perdi il carico...cerca di "muovere" le anche prima di piegare le ginocchia! e spiengi sempre con i piedi verso terraCommenta
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buonissimo carico però come già ti hanno suggerito scenderei un pò di più e tirerei meno di schiena...
cmq bravo..Commenta
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