Immondizia Di Oggi...

[jabababa]

orrore cosa ho scritto mi butto dal balcone la prossima volta

amico tranquillo, non serve che ti fai problemi, capita piuttosto sentiamo cosa ci dice richi, evitiamo gli O.T

[RICHI92]

come 2 allenamenti al giorno???

il primo(canoa-aerobico)la mattina prima di andare a scuola ed il secondo(pesi+corsa o canoa+pesi) di pomeriggio...cosa nn capisci

[jabababa]

il primo(canoa-aerobico)la mattina prima di andare a scuola ed il secondo(pesi+corsa o canoa+pesi) di pomeriggio...cosa nn capisci

scusa la mia ignoranza nel settore...ma prima di andare a scuola che fai?

[ciccio.html]

dorsale ottimo.. se avessi una vita strettissima staresti ancora meglio

[RICHI92]

scusa la mia ignoranza nel settore...ma prima di andare a scuola che fai?

faccio un allenamento di canoa!...solitamente è un allenamento di fondo o mezzofondo poichè la mattina il mare è calmo dopodicchè di pomeriggio un allenamento di canoa + pesi o di corsa + pesi...è dura ma per vincere è così

[RICHI92]

dorsale ottimo.. se avessi una vita strettissima staresti ancora meglio

grazie ciccio, purtroppo lì interviene la genetica

[phoenixxx]

toglimi una curiosità. ma cosa è quel bozzo al centro sotto i pettorali?

[Impact]

Ottima base.. bravo!

[EGMario86]

toglimi una curiosità. ma cosa è quel bozzo al centro sotto i pettorali?

pectus carenatus, lo sterno in fuori. si puo correggere tranquillamente ora che è ancora giovane.

[RICHI92]

no no, non è petto in fuori, è l'addominale alto molto sviluppato(ed anche un pò spostato...)

[deoxys00]

Non puoi avere solo l'addominale alto sviluppato ma il muscolo addominale è uno solo quindi dovresti aver tutto ipertrofizzato... Quindi penso che sia il problema che han detto in precedenza

[Gary]

niente male , sopratutto il dorsale , bravo hai già una base veramente buona , puoi costruirci su grandi cose

[RICHI92]

Ottima base.. bravo!

[RICHI92]

niente male , sopratutto il dorsale , bravo hai già una base veramente buona , puoi costruirci su grandi cose

Thanks, anche se tengo a precisare che con l'attività che faccio sarà dura diventare grossi

[RICHI92]

Non puoi avere solo l'addominale alto sviluppato ma il muscolo addominale è uno solo quindi dovresti aver tutto ipertrofizzato... Quindi penso che sia il problema che han detto in precedenza

il bozzo che vedete, facendoci attenzione, è posto appena sotto lo sterno...io vedo che quando contraggo gli addominali mi si alza sta pallozza che nn può esser altro che muscolo