Immondizia Di Oggi...

[EGMario86]

il bozzo che vedete, facendoci attenzione, è posto appena sotto lo sterno...io vedo che quando contraggo gli addominali mi si alza sta pallozza che nn può esser altro che muscolo

puoi fare un paio di rilassate frontali?

[Nagione]

se te lo dico catabolizzi davanti al computer...cmq, 2 allenamenti al giorno da 1-2 ore l'uno per 6 giorni su sette nella fase generale, nella fasa competitiva 3 allenamenti al giorno 6 giorni su sette...nella fase generale i pesi sono tutti i giorni, nella fase competitiva 4 a settimana

Ahhhh ragaz, quando si dice agonismo. Azz
Sei già un fenomeno, te ne renderai conto anche tu. A che livello fai canoa?
E soprattutto... quanto ti manca a diventare professionista? O ti impegni 6 ore al giorno per beneficienza?

[pupazzomatto]

anche io facevo canoa a livello agonistico.....bei ricordi...cmplimenti per il fisichetto cmq...

[Damz]

com'è contemplato l'allenamento delle gambe a fini prettamente canoistici? pura curiosità.