Immondizia Di Oggi...

***Icarus*** · 20-04-2008, 20:42:29

cavolo..complimenti,per avere 15 anni stai ottimamente..ma quindi non ti alleni da bber?

**piccola bestia** · 20-04-2008, 20:43:02

però 15 anni complimeti bel fisico

***jabababa*** · 20-04-2008, 20:44:36

ottimo per la tua età....quanto hai di braccio?

**RICHI92** · 20-04-2008, 20:45:28

Originariamente Scritto da Icarus Visualizza Messaggio

cavolo..complimenti,per avere 15 anni stai ottimamente..ma quindi non ti alleni da bber?

diciamo di no...la preparazione prevede pesi nel periodo invernale(90-95 della fmax) mentre nel periodo estivo se ne fanno molto pochi e con ripetizioni che nn hanno niente a che fare con il bb( dalle 120 alle 240)

**RICHI92** · 20-04-2008, 20:46:39

Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio

ottimo per la tua età....quanto hai di braccio?

a freddo 36...a caldo nn l'ho mai misurato

**piccola bestia** · 20-04-2008, 20:47:26

hai delle ottime braccia

**RICHI92** · 20-04-2008, 20:51:14

Originariamente Scritto da piccola bestia Visualizza Messaggio

hai delle ottime braccia

thanks...anche se a mio parere il mio distretto più grosso e forte è il dorsale

***jabababa*** · 20-04-2008, 20:55:59

Originariamente Scritto da piccola bestia

facendo canoa alleni tutte e due buon fisico diventerai grosso se vai avanti cosi i tuoi obbietivi

traducendo?

**RICHI92** · 20-04-2008, 21:03:04

Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio

traducendo?

credo voglia dire: "Hai un buon fisico, con la canoa alleni sia le braccia che il dorso e se continui a perseguire i tuoi obbiettivi avrai delle soddisfazioni"...

***jabababa*** · 20-04-2008, 21:03:53

Originariamente Scritto da RICHI92 Visualizza Messaggio

credo voglia dire: "Hai un buon fisico, con la canoa alleni sia le braccia che il dorso e se continui a perseguire i tuoi obbiettivi avrai delle soddisfazioni"...

ecco forse va meglio

cmq da quanto fai canoa? allenamenti quanti a week e che durata hanno?

**RICHI92** · 20-04-2008, 21:12:48

Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio

ecco forse va meglio

cmq da quanto fai canoa? allenamenti quanti a week e che durata hanno?

se te lo dico catabolizzi davanti al computer

...cmq, 2 allenamenti al giorno da 1-2 ore l'uno per 6 giorni su sette nella fase generale, nella fasa competitiva 3 allenamenti al giorno 6 giorni su sette...nella fase generale i pesi sono tutti i giorni, nella fase competitiva 4 a settimana

**RICHI92** · 20-04-2008, 21:13:46

Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio

ecco forse va meglio

cmq da quanto fai canoa? allenamenti quanti a week e che durata hanno?

faccio canoa da 1 anno e mezzo, prima facevo basket

***jabababa*** · 20-04-2008, 21:14:16

Originariamente Scritto da RICHI92 Visualizza Messaggio

se te lo dico catabolizzi davanti al computer

...cmq, 2 allenamenti al giorno da 1-2 ore l'uno per 6 giorni su sette nella fase generale, nella fasa competitiva 3 allenamenti al giorno 6 giorni su sette...nella fase generale i pesi sono tutti i giorni, nella fase competitiva 4 a settimana

come 2 allenamenti al giorno???