Mie Foto Mi Presento

[ultimate_fighter]

Credo che ora sia giunto il momento di staccare con la massa e "sgrassare" un po'... fossi in te nn continuerei a fare massa.
Cmq i volumi ci sono...ora dovresti mantenerli e "cesellare" il tutto

ray ban ti annuncio che sono ufficialmente a dieta quindi...grazie del consiglio comuqnue

[Franfalu]

CIAO PESISTI CULTURISTI E GENTE NORMALE CHE AMA ALLENARSI CON I PESI MI PRESENTO PER CHI NON MI CONOSCESSE (PRATICAMENTE TUTTI)SONO UN RAGAZZO CHE AMA COME VOI ALLENARSI IN PALESTRA CON DISCRETI RISULTATI VI FACCIO VEDERE LE MIE FOTO GIUSTO PER PRESENTARMI...ASPETTO VOSTRI COMMENTI "TENETE PRESENTE CHE NELLE FOTO NON SONO DEFINITO(SO CHE SI VEDE) E HO ANCORA TANTA STRADA FARE E SPERO DI FARLA...ACCETTO GIUDIZI COMMENTI E CONSIGLI....SIA NEGATIVI CHE POSITIVI FATE VOI...... BASTA CHE SIANO COMMENTI FATTI CON CRITERIO SIA NEL BENE CHE NEL MALE....CIAO E PIACERE DI CONSCERVI E FAR PARTE DI QUESTA GRANDE COMUNITA' DEL WEB.............LE MIE MISURE SONO POLSO 16 CM (MINUSCOLO) ALTEZZA 1.73 CM, BICIPITE CONTRATTO 41 CM.....TORACE CONTRATTO 116 CM, GAMBE PARTE ALTA 62 CM E SPALLE DA UN DELTOIDEA ALL'ALTRO NE CENTRO 65 CM.....

mi colpisce molto la distanza tra un delt e l'altro... 65 cm...è davero tanto....anche vista l'altezza non eccezionale. bravo

[ultimate_fighter]

mi colpisce molto la distanza tra un delt e l'altro... 65 cm...è davero tanto....anche vista l'altezza non eccezionale. bravo

riesco a fare la alzate laterali da seduto con tecnica di esecuzione super corretta (e sono sincero) con i manubri da 12 kg.....per non parlare delle distensioni sopra la testa con manubri....ma ti dico che posso ancora fare di piu'....sto migliorando costantemente.....grazie fran del commento comunque.....

[MOSTMUSCULAR 85]

La massa c'è ed è buona,ora ke inizia l'estate definisciti e vieni fuori molto bene

[ultimate_fighter]

La massa c'è ed è buona,ora ke inizia l'estate definisciti e vieni fuori molto bene

grazie amico......ho gia' iniziato la dieta comunque...fra poco vi raggiungero' nel paradiso dei definiti

[MOSTMUSCULAR 85]

grazie amico......ho gia' iniziato la dieta comunque...fra poco vi raggiungero' nel paradiso dei definiti

Paradiso dei definiti
Per quanto mi riguarda sono fortunato ad avere un metabolismo veloce ke mi permette di mantenermi perlomeno in forma durante tutto l'anno xkè io sono in massa perenne,niente def

[ultimate_fighter]

Paradiso dei definiti
Per quanto mi riguarda sono fortunato ad avere un metabolismo veloce ke mi permette di mantenermi perlomeno in forma durante tutto l'anno xkè io sono in massa perenne,niente def

se aumenti un po di peso....sei sulla strada per un fisico coi contro cazzi

[MOSTMUSCULAR 85]

se aumenti un po di peso....sei sulla strada per un fisico coi contro cazzi

Nel giro di un paio di anni o poco più vorrei stabilizzarmi sugli 80 kg quindi contando ke ora stò sui 75 vorrei aggiungere dai 7 agli 8 kg in più....per iniziare,poi si punta ai 90

[ultimate_fighter]

Nel giro di un paio di anni o poco più vorrei stabilizzarmi sugli 80 kg quindi contando ke ora stò sui 75 vorrei aggiungere dai 7 agli 8 kg in più....per iniziare,poi si punta ai 90

non ricordo most ma quanto sei alto?

[MOSTMUSCULAR 85]

1.74...ad essere precisi 1.735 ma arrotondo per eccesso

[RAYBAN]

ray ban ti annuncio che sono ufficialmente a dieta quindi...grazie del consiglio comuqnue

bene...

[ultimate_fighter]

1.74...ad essere precisi 1.735 ma arrotondo per eccesso

a ok.....siamo simili fisicamente........ altezza quasi uguale........ma data la nosttra altezza 80 kg definiti è un traguardo BESTIALE da raggiungere fidati....

[MOSTMUSCULAR 85]

Lo sò 80 kg definiti sono tanti,ma abbiamo ancora tanti anni davanti per migliorare....

[ultimate_fighter]

Lo sò 80 kg definiti sono tanti,ma abbiamo ancora tanti anni davanti per migliorare....

ce la faremo....SICUROOOOO.....

[MOSTMUSCULAR 85]

ce la faremo....SICUROOOOO.....

Ce la faremo e andremo ancke oltre...alla fine sono solo 8 kg in più nn sono poi così tanti,3 kg all'anno si dovrebbero riuscire a emttere senza troppi problemi,e poi ho 22 anni....ho almeno altri 30 anni di allenamento davanti.....nn solo supererò la barriera degli 80 ma andrò anke più sù