mie foto :D

[pupazzomatto]

40cm a freddo....

nn guardate il panzone ke sto facendo di tutto per toglierlo.....
scusate la qualità della foto



sn alla 3° settimana di chetogenica senza sgarrare.... punto fino a luglio e da lunedì inizio anke l'aerobica...
la plico dice ke ho un 13% (forse sbaglia)
sn 1.77 x 81kg
nn siate troppo crudeli cn me...

[rocky 80]

troppa pancia non va bene dovevi fermarti prima

[pupazzomatto]

heheh....a febbraio ero sceso al 10%.....poi tra depressione e varie difficoltàinfortuni &Co....ho rovinato tutto.....sn molto acquoso + ke altro....spero ke almeno per luglio un 10%riesco a toccarlo

[Vegeta86]

abbiamo la stessa panzetta stai bene forse le spalle un pò in dietro, cmq io sono al 15 % bf con la stessa conformazione panza fianchi, ma accumolo piu sulle gambe, forse ci sta il 13%

[yoh]

A parte la panza, buono

[aleuleit]

panza inside

urge definizione, e non sembra un 40

[giacomo82]

non è poi così esagerata sta "panza".....se così si può chiamare!

[aleuleit]

non è poi così esagerata sta "panza".....se così si può chiamare!

beh no certo, ma l addome latita a sta bf, a mio modestissimo parere

[giacomo82]

beh no certo, ma l addome latita a sta bf, a mio modestissimo parere

bhe si....ma probabilmente viene dal periodo di massa.....non è poi così disastrosa la situazione....azzarderei una low-carb leggera e un pochino di aerobica e la bf scende di fisso!

[aleuleit]

bhe si....ma probabilmente viene dal periodo di massa.....non è poi così disastrosa la situazione....azzarderei una low-carb leggera e un pochino di aerobica e la bf scende di fisso!

certamente amico,ma e' molto acquoso,pare cifotico e forse (pare dalle foto) ex ciccio.lo dico perche ero cosi pure io,comunque 2 3 mesi e si aggiusta per bene,masse paiono essercene

[pupazzomatto]

beh no certo, ma l addome latita a sta bf, a mio modestissimo parere

bhe si....ma probabilmente viene dal periodo di massa.....non è poi così disastrosa la situazione....azzarderei una low-carb leggera e un pochino di aerobica e la bf scende di fisso!

beh quest'anno di massa ne ho fatta ben poca... solo 3 mesi scarsi e sn consapevole di aver buttato un anno nel cesso....vengo da un brutto periodo fatto di disordinmi mentali e di infortuni (specialmente all'addome)
lunedì inzio l'aerobica, un 50min 3 volte a settimana per un mese...poi ripasso al guerrilla cardio sempre 3 volte a settimana....
a febbraio avevo toccato il 10% ed ero sinceramente super soddisfatto dei risultati....ora + mi vedo e + penso ke ho rovinato tutto....

[giacomo82]

certamente amico,ma e' molto acquoso,pare cifotico e forse (pare dalle foto) ex ciccio.lo dico perche ero cosi pure io,comunque 2 3 mesi e si aggiusta per bene

qui siamo tutti na tribù di EX grassocci mi pare.
Pure io 3/4anni fa ero +di 80kg......di lardo. conta che sono 169cm.
Ora l'unico mio cruccio è sto filo di pellaccia molle che mi è rimasto sotto l'ombelico....le ho provate tutte ma sto faticando come un somaro in salita per riuscire a toglierlo.....bf cmq bassissima ma quella zona pare impossibile da ridefinire!

[giacomo82]

beh quest'anno di massa ne ho fatta ben poca... solo 3 mesi scarsi e sn consapevole di aver buttato un anno nel cesso....vengo da un brutto periodo fatto di disordinmi mentali e di infortuni (specialmente all'addome)
lunedì inzio l'aerobica, un 50min 3 volte a settimana per un mese...poi ripasso al guerrilla cardio sempre 3 volte a settimana....
a febbraio avevo toccato il 10% ed ero sinceramente super soddisfatto dei risultati....ora + mi vedo e + penso ke ho rovinato tutto....

forse così è un pochino troppo eh.......
imho bastano un 40/45min in fascia lipolitica.......+ che sufficiente!

[pupazzomatto]

certamente amico,ma e' molto acquoso,pare cifotico e forse (pare dalle foto) ex ciccio.lo dico perche ero cosi pure io,comunque 2 3 mesi e si aggiusta per bene,masse paiono essercene

ero 130kg di merda......un super obeso ma nn per disfunsione ormonale...ma perkè mangiavo cm un porko....
hai mai visto un bambino fare colazione cn 3 pacchi di 5 cereali?

[aleuleit]

ero 130kg di merda......un super obeso ma nn per disfunsione ormonale...ma perkè mangiavo cm un porko....
hai mai visto un bambino fare colazione cn 3 pacchi di 5 cereali?

ero cosi pure io