Foto di 5 giorni fa

[ultimate_fighter]

complimentoni davvero......dal punto di vista vita definizione e qualita' generale sei davvero messo bene...ma che dimensioni hai di torace gambe e braccia?

[ultimate_fighter]

non che contino piu' di tanto data la tua qualitaì generale ma forse un po piu' di massa ti renderebbe davvero stupefacente!!

[MOSTMUSCULAR 85]

Infatti in queste foto i bicipiti riacquistano la loro giusta proporzione di cui nelle prime sembravano soffrire;
Punto forte del tuo complesso direi, insieme ai pettorali e alla schiena, davvero ampia...Nel suo insieme tutto molto più che buono.

Grazie.Sacrificio fisico e mentale sono un pò all'ordine del giorno,ma il bello stà proprio nella mente ke sconfigge la mente:quando fai squat e le gambe bruciano e le forze calano stringere i denti,automotivarsi e caricarsi per fare un'altra rep nonostante il tuo cervello ti supplichi di smettere è si un sacrificio,ma anche una grande soddisfazione e per arrivare in alto questo deve essere il "pane quotidiano":solo ki oltrepassa i suoi limiti può puntare veramente in alto ed elevarsi sopra il livello della gente comune


Per ultimate fighter:
Di gambe ho 56 cm;torace 102 cm.
Le gambe sono il mio punto debole.Volevo puntare nel giro di due/due anni e mezzo ad arrivare a 83 kg di peso corporeo alla bf attuale,forse sarà dura xkè acquisto peso poco velocemente,xò con 8 kg circa di peso in più di quello attuale dvrei essere su una buona strada

[ultimate_fighter]

si le gambe non sono troppo grandi ma data la tua ottima esperienza e il livello generale non credo che avrai problemi a migliorare costantemente

[MOSTMUSCULAR 85]

Speriamo

[fg73]

Grazie.Sacrificio fisico e mentale sono un pò all'ordine del giorno,ma il bello stà proprio nella mente ke sconfigge la mente:quando fai squat e le gambe bruciano e le forze calano stringere i denti,automotivarsi e caricarsi per fare un'altra rep nonostante il tuo cervello ti supplichi di smettere è si un sacrificio,ma anche una grande soddisfazione e per arrivare in alto questo deve essere il "pane quotidiano":solo ki oltrepassa i suoi limiti può puntare veramente in alto ed elevarsi sopra il livello della gente comune

bella frase!...il problema delle palestre italiane che sono superaffollate..c'è casino, gente che sta li a perdere tempo, il 70%..e ti "occupano" le panche e perdi facilmente concentrazione...quella che serve per quello che dici..questo è il motivo per cui cerco di ritardare il + possibile il ritorno in palestra..e con i pochi mezzi che ho a casa....comunque stai proprio bene, devi puntare all'aumento di peso-massa la definizione già c'è ciao!!!

[rocky 80]

bel fisico davvero senza neanche troppi punti carenti..molto equilibrato

[MOSTMUSCULAR 85]

bella frase!...il problema delle palestre italiane che sono superaffollate..c'è casino, gente che sta li a perdere tempo, il 70%..e ti "occupano" le panche e perdi facilmente concentrazione...quella che serve per quello che dici..questo è il motivo per cui cerco di ritardare il + possibile il ritorno in palestra..e con i pochi mezzi che ho a casa....comunque stai proprio bene, devi puntare all'aumento di peso-massa la definizione già c'è ciao!!!

E' vero,in certi posti c'è un sacco di gente ke usa la panca solo per scaldarla,bisogna trovare palestre con molte attrezzature e scegliere gli orari adatti,quando c'è meno gente...cmq io fortunatamente nn ho mai incontrato in palestra buffoni ke mi impedissero di allenarmi:se uno stà usando un attrezzo ke mi serve aspetto ke finisca oppure faccio n altro esercizio simile,trovare soluzioni alternative certe volte è d'obbligo.
ovviamente a casa propria si ha a disposizione tutto e quando si vuole