Da ottobre in massa, foto front.

[phoenixxx]

Come da titolo sono circa 6 mesi che sto in massa. credo di aver preso circa 7 chili sporchi, molto sporchi. son passato da un 11/12 di bf a un 14/15 di sicuro. anche con l'impedenziometro ho potuto appurare di aver preso almeno 3, se non 4 punti di ciccia. ora peso tra i 79 e gli 80 kg per una altezza di 172 cm. credo che l'ideale per il mio stato attuale, sia quello di arrivare a 76/77 chili puliti. non sto seguendo una dieta ferrea e maniacale da libretto al grammo. come per l'allenamento cerco di "sentire" il mio organismo. cmq sia, dato il mio metabolismo da bradipo i cho sono sempre sotto i 100 gr al giorno, se non di meno. preferisco assumere più grassi rispetto a questi ultimi. mangio molto, sui 6/7 etti di carne al giorno, più un paio di pro in polvere la mattina e se capita il pomeriggio.
a breve posterò altre pose, comprese le gambe che in questa immagine non rendono. per ora accontentatevi del front fatto a freddo.

[MOSTMUSCULAR 85]

Bisognerebbe definire un pò in effetti,cmq veramente molto grosso

[naoto]

Qualità davvero notevole.
Masse del busto ottime davvero.
Gambe (mi sembrano) un po' indietro.

Dal momento che stai in massa non mi sembri neanche tanto appannato, ma da questa foto non si può giudicare al meglio.

Cmq complimenti.

[teo86]

per essere in massa, non sei troppo appannato

bel fisico

[phoenixxx]

Qualità davvero notevole.
Masse del busto ottime davvero.
Gambe (mi sembrano) un po' indietro.

Dal momento che stai in massa non mi sembri neanche tanto appannato, ma da questa foto non si può giudicare al meglio.

Cmq complimenti.

grazie
per le gambe è una inquadratura un pò sfavorevole dato che per motivi di mobilio ho dovuto posizionare la macchina un pò in altezza. quindi risultano in prospettiva più piccole. a breve posterò anche quelle.
l'80% del mio appannamento è la pelle. molto spessa purtroppo e quindi, anche in definizione il risultato non cabia più di tanto.

[Impact]

Ottimo lavoro...

[glok40]

ciao phoenixxx
a mio avviso per essere in massa stai da dio!....forse ma puo' essere la foto sopra stai messo meglio...ma la % di beef in massa mi sembra ottima...complimenti

[phoenixxx]

per essere in massa, non sei troppo appannato

bel fisico

non sono stato mai un grande estimatore del famoso conto in banca. cerco di mettere senza sporcare troppo. vengo da 20 chili di sovrappeso, e rivedermi coperto e nutelloso mi fa stare male. quindi preferisco un libretto di risparmio al conto milionario

[phoenixxx]

Ottimo lavoro...

grazie

[phoenixxx]

ciao phoenixxx
a mio avviso per essere in massa stai da dio!....forse ma puo' essere la foto sopra stai messo meglio...ma la % di beef in massa mi sembra ottima...complimenti

in effetti il sopra è meglio del sotto, anche se ultimamente ho ripreso ad allenare le gambe seriamente ottenendo dei risultati a mio avviso soddisfacenti.

[CuBaLiBrE91]

grande phoenix, come al solito
sei sempre piu grosso...fai dei progressi eccezionali, bravo.

secondo me come t'ho già detto con 6,7 kg persi bene localmente a dove serve, sei tiratissimo

[phoenixxx]

grande phoenix, come al solito
sei sempre piu grosso...fai dei progressi eccezionali, bravo.

secondo me come t'ho già detto con 6,7 kg persi bene localmente a dove serve, sei tiratissimo

grazie

7 penso siano troppi. poi non rimane più nulla. magari un 4/5.

[anubi]

Io non ti vedo poi così tanto appannato.. bah, sarà l'effetto della foto ma a me sembri ancora asciutto! Complimenti

[Kasparo]

anche a me non sembri al 15%!! molto buono!

[master wallace]

non sono stato mai un grande estimatore del famoso conto in banca. cerco di mettere senza sporcare troppo. vengo da 20 chili di sovrappeso, e rivedermi coperto e nutelloso mi fa stare male. quindi preferisco un libretto di risparmio al conto milionario

se uno e' gia ricco. ...puo' anche evitare di risparmiare. ..non mi pare il tuo caso, pero' hai fatto un buon lavoro. .buone masse. ..cura le gambe che sono le fondamenta del palazzo. .