Squat 240kg!

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  • Albe
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    • nella mia mente
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    #46
    penna diglielo tu cosa ho fatto stasera !
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    • Penna84
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      #47
      Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
      A me quello manca, ho sempre ammirato questa qualità nei PLer di essere velocissimi nell'esecuzione fino al 99% del loro 1RM... come si sviluppa questa qualità Penna?
      l'esecuzione veloce la si può tenere al max con l'85-90%..cmq nn ho nulla da inseganerti..anzi sarà il contrario..la cintura ti protegge io nn farei mai senza e compra anche le fasce ti permetteno di caricare di + e di abituarti a un carico maggiore..prossimo obbiettivo 220 raw..ce la dobbiamo fare!!
      ah panca nn fai pena, anzi..tutt'altro
      sigpic

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      • Penna84
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        #48
        ragazzi albe stase ha fatto ben 240kg di squat fatti bene nonostante le scarpe oscene e l'impostazione "strana"...BRAVO ALBE
        il video nn è stato possibile farlo in quanto il cellulare era occupato a chiamare il 118..
        sigpic

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        • Penna84
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          #49
          ringrazio tutti per i tanti complimenti...troppo gentili!
          sigpic

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          • Emi_italy
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            • Berlin
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            #50
            bravo albe
            XIV-VIII-MCMXCI

            Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.

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            • Albe
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              #51
              Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio
              ragazzi albe stase ha fatto ben 240kg di squat fatti bene nonostante le scarpe oscene e l'impostazione "strana"...BRAVO ALBE
              il video nn è stato possibile farlo in quanto il cellulare era occupato a chiamare il 118..




              devo tornare per fare stacco e magari rifaccio pure squat con qualcosa di più
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                #52
                penna questo che scarpe ha secondo te ???

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                • Penna84
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                  #53
                  Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio
                  penna questo che scarpe ha secondo te ???

                  questo è un parente dei flinstone..ha le fasce e costume di 2000anni fa..idem le scarpe
                  sigpic

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                  • Albe
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                    #54
                    Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio
                    questo è un parente dei flinstone..ha le fasce e costume di 2000anni fa..idem le scarpe
                    cmq nno mi trovo male con quelle scarpe
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