Squat 240kg!

[Albe]

penna diglielo tu cosa ho fatto stasera !

[Penna84]

A me quello manca, ho sempre ammirato questa qualità nei PLer di essere velocissimi nell'esecuzione fino al 99% del loro 1RM... come si sviluppa questa qualità Penna?

l'esecuzione veloce la si può tenere al max con l'85-90%..cmq nn ho nulla da inseganerti..anzi sarà il contrario..la cintura ti protegge io nn farei mai senza e compra anche le fasce ti permetteno di caricare di + e di abituarti a un carico maggiore..prossimo obbiettivo 220 raw..ce la dobbiamo fare!!
ah panca nn fai pena, anzi..tutt'altro

[Penna84]

ragazzi albe stase ha fatto ben 240kg di squat fatti bene nonostante le scarpe oscene e l'impostazione "strana"...BRAVO ALBE
il video nn è stato possibile farlo in quanto il cellulare era occupato a chiamare il 118..

[Penna84]

ringrazio tutti per i tanti complimenti...troppo gentili!

[Emi_italy]

bravo albe

[Albe]

ragazzi albe stase ha fatto ben 240kg di squat fatti bene nonostante le scarpe oscene e l'impostazione "strana"...BRAVO ALBE
il video nn è stato possibile farlo in quanto il cellulare era occupato a chiamare il 118..

devo tornare per fare stacco e magari rifaccio pure squat con qualcosa di più

[Albe]

penna questo che scarpe ha secondo te ???

[Penna84]

penna questo che scarpe ha secondo te ???

questo è un parente dei flinstone..ha le fasce e costume di 2000anni fa..idem le scarpe

[Albe]

questo è un parente dei flinstone..ha le fasce e costume di 2000anni fa..idem le scarpe

cmq nno mi trovo male con quelle scarpe