che ne pensate?

[quake]

ma come faccio ad invidiarti se vedo solo mezzo busto... ti invidio la cella!
non stai male... ma nell'ottica del bb per dirti "bravo sei sulla buona strada" la cosa più importante non è solo il peso ma una certa completezza ripeto se ti piace questo sport DEVI essere completo perche' uno più leggero di te che però è più completo ti batte con easy... se hai le gambe indietro significa che non hai un buon programma di allenamento... meglio un kg guadagnato su tutto il corpo che solo sul pettorale... ripeto sempre se t'interessa il BB. non credere che sia facile riportare un gruppo muscolare a livello se l'hai trascurato... poi le gambe.. non t piace lo squat? lasciami indovinare... nn fai nemmeno gli stacchi! bravo continua così.. vai di panca croci cavi cavetti... lat machine pulley curl col bilancere... e per finire 300 serie di addominali...

[ALL-NATURAL]

ma come faccio ad invidiarti se vedo solo mezzo busto... ti invidio la cella!
non stai male... ma nell'ottica del bb per dirti "bravo sei sulla buona strada" la cosa più importante non è solo il peso ma una certa completezza ripeto se ti piace questo sport DEVI essere completo perche' uno più leggero di te che però è più completo ti batte con easy... se hai le gambe indietro significa che non hai un buon programma di allenamento... meglio un kg guadagnato su tutto il corpo che solo sul pettorale... ripeto sempre se t'interessa il BB. non credere che sia facile riportare un gruppo muscolare a livello se l'hai trascurato... poi le gambe.. non t piace lo squat? lasciami indovinare... nn fai nemmeno gli stacchi! bravo continua così.. vai di panca croci cavi cavetti... lat machine pulley curl col bilancere... e per finire 300 serie di addominali...

ma come fai a giudicarmi se nemmeno mi conosci...io le gambe le sto facendo e pesanti pure...semplicemente sono indietro rispetto al resto xkè per mia stupidità per un anno non le ho fatte. E ora sto cercando di recuperare, ma mi serve un altro annetto per averle come dico io...sarai il primo a cui farò vedere le foto. contento?

[Bad Girl]

secco.

edit
poi dipende cosa vuoi

[ALL-NATURAL]

secco.

edit
poi dipende cosa vuoi

thanks

[ALL-NATURAL]

ho trovato una foto recente delle gambe...

[ALL-NATURAL]

ma come faccio ad invidiarti se vedo solo mezzo busto... ti invidio la cella!
non stai male... ma nell'ottica del bb per dirti "bravo sei sulla buona strada" la cosa più importante non è solo il peso ma una certa completezza ripeto se ti piace questo sport DEVI essere completo perche' uno più leggero di te che però è più completo ti batte con easy... se hai le gambe indietro significa che non hai un buon programma di allenamento... meglio un kg guadagnato su tutto il corpo che solo sul pettorale... ripeto sempre se t'interessa il BB. non credere che sia facile riportare un gruppo muscolare a livello se l'hai trascurato... poi le gambe.. non t piace lo squat? lasciami indovinare... nn fai nemmeno gli stacchi! bravo continua così.. vai di panca croci cavi cavetti... lat machine pulley curl col bilancere... e per finire 300 serie di addominali...

e cmq guarda ke gli addominali li alleno pokissimo...ce li ho sempre avuti così

[quake]

bravo.. sicuro da quando hai iniziato a fare lo squat oltre alle gambe sei migliorato anche sopra, voglio dire eppoi questi esercizi importanti come anche gli stacchi aiutano molto di più di quello che sembra
=)

[ALL-NATURAL]

secco.

edit
poi dipende cosa vuoi

[rocky 80]

ho trovato una foto recente delle gambe...

sulle gambe c'è parecchio da lavorare

[ALL-NATURAL]

sulle gambe c'è parecchio da lavorare

lo so...