Primi 3 mesi

[Manuelito1983]

Ciao ragazzi, sono nuovo di questo forum e questo e' il mio primo post. Volevo sapere come valutate i miei primi miglioramenti dopo 3 mesi di BB con tanto di dieta e sacrifici. Ora vi posto alcune foto.







P.s: Sono 3 foto del ***** senza posa dato che avevo il telefonino in mano. Magari riuscite a trarre qualcosa. :P

[Impact]

Bisognerebbe vedere da come sei partito... Comunque ancora è presto per giudicare... ma già si intravedono un pò di forme

[Manuelito1983]

Son partito da zero, ero magretto all'inizio; ora con la dieta e i sacrifici ho visto dei bei miglioramenti. Pero' 3 mesi sono pochini per valutare, son d'accordo con te. Cmq son alto 1.90 per 87 Kg.

[teo86]

è presto per giudicare, si intravede qualcosa...

tra un annetto se continui cosi' avrai soddisfazioni

[Manuelito1983]

A dicembre vi postero' le foto di 1 anno di palestra cosi' vediamo se si riesce a migliorare ^_^ Cmq io ho pianificato un allenamento di massa per un anno in modo da metter su carne, poi partiro' con la definizione per la prova costume del 2009

[Impact]

A dicembre vi postero' le foto di 1 anno di palestra cosi' vediamo se si riesce a migliorare ^_^ Cmq io ho pianificato un allenamento di massa per un anno in modo da metter su carne, poi partiro' con la definizione per la prova costume del 2009

Bene. Concordo con il fatto che per tutto quest'anno fai sempre massa... In caso vedi che ti sporchi molto.. cerca di fare una massa un pò piu pulita.

[Manuelito1983]

Piu' pulita in che senso?

[banned]

di faccia mi ricordi un pò mpb...
solo di faccia per adesso

[belzebu]

magna e spingi

[MOSTMUSCULAR 85]

Continua così