mha... sei secco per fare def, ma c'hai un po' di trippetta per la massa imho
-
-
Niko perdendo 20 30 kg ovvio che c'e l'ho la pancetta dovro tenermela,l'elasticita' e'quella che e' perdendo tutti sti kg..quindi..Commenta
-
-
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
bene, ma hai messo una bella panzetta
Commenta
-
Raga sempre avuta...tra parentesi ho fatto quella dopo mangiato,ex obeso ankio.Originariamente Scritto da Tristan Visualizza MessaggioCommenta
-
Rivedi la dieta, la storiella della panzetta dopo mangiato è solo una storiella, modula meglio anche l'allenamento.Raga sempre avuta...tra parentesi ho fatto quella dopo mangiato,ex obeso ankio.
Nonostante non conosca ne l'uno ne l'altro se in 4 mesi sei + ingrassato che ingrossato sta percorrendo la strada sbagliata.
Mangia meglio, spesso e più pulito. Includi almeno 2 sessioni di aerobica (che non dovrebbe essere mai abbandonata) leggera per tenere alto il metabolismo.
Lascia perdere cavolate tipo la definizione, allenati e spingi, concetti di questo tipo si possono esprimere dopo anni di allenamento quando la base sotto e concreta.
Congratulazione per il risultato del dimagrimento.
Commenta
Commenta