...mpb...

[thetongue]

grazie dei complimenti the tongue.la schiena l alleno con gli stacchi

eh, ma i dorsali?

[MikaelPROBass]

eh, ma i dorsali?

non voglio allenarli

[thetongue]

non voglio allenarli

stranissimo. e perchè mai?

[Stincu]

stranissimo. e perchè mai?

Perchè ha fattezze mostruose e tutte le donne lo indicano per strada deridendolo.

Maigol, stai alla grande

[MikaelPROBass]

stranissimo. e perchè mai?

mi van bene gia così,non mi piacciono troppo grandi

[Theycallmechobo]

ovviamente chiamandomi per quando ti si stanca il piede

Cristo Bestioli' vedi che potenziale?

[boss123]

[Dsquared]

cmq per chi me l aveva chiesta...qst è la scheda che seguo attualmente:
A
squat 5x5
piana 5x5
dip 5x6
leg ext 2x12
croci 2x12
pushdown corde 2x12

B
stacco sumo 5x5
push/military press 5x5
curl bil ez 5x8
leg curl 2x8
alz lat+post 2x10+10
hammer curl 2x12

Grazie, mi piace anche assai appena posso ti reppo (visto niente eh ?)

Segui un ABA - BAB
Oppure sono solo 2 allenamenti settimanali ?

[-NobileCavaliere-83]

Grazie, mi piace anche assai appena posso ti reppo (visto niente eh ?)

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Oppure sono solo 2 allenamenti settimanali ?

3 VOLTE

complimenti maigol















ah... ti odio

[MikaelPROBass]

Grazie, mi piace anche assai appena posso ti reppo (visto niente eh ?)

Segui un ABA - BAB
Oppure sono solo 2 allenamenti settimanali ?

non mi reppare,non c è ne è bisogno non ho fatto nulla di chè

3 VOLTE

complimenti maigol















ah... ti odio

grazie

[Mac]

dio bo che gruoss... toglimi una curiosità.. ma prima di iniziare a palestrarti qcome eri messo a peso? eri leggero o eri gia robustino di tuo?

[MikaelPROBass]

dio bo che gruoss... toglimi una curiosità.. ma prima di iniziare a palestrarti qcome eri messo a peso? eri leggero o eri gia robustino di tuo?

ho avuto anche la fortuna di iniziare la palestra in concomitanza con lo sviluppo fisico ,prima della palestra ero 1.78 e pesavo sugli 80kg

[Mac]

ho avuto anche la fortuna di iniziare la palestra in concomitanza con lo sviluppo fisico ,prima della palestra ero 1.78 e pesavo sugli 80kg

ah ok stavi gia messo bene di tuo... eri un bel mesomorfo... ...

[MadBebe]

dove ti alleni maigol?

[Q-Zar]

mikael certo che potrai eguagliare master in certi termini...però l'hai detto tu... non hai le capacità mentali...quelle fisiche si