...mpb...

[thetongue]

mikael sei grosso e granitico, fisico da pajura. ti meriti tutta la vagonata di complimenti che stai ricevendo.

mi chiedo, se ti allenassi e alimentassi con lo zelo di uno zane, dove arriveresti. ma, come hai ripetuto + volte, tu hai priorità diverse. e non mi pare una posizione stupida, anzi tutt'altro

cmq per chi me l aveva chiesta...qst è la scheda che seguo attualmente:
A
squat 5x5
piana 5x5
dip 5x6
leg ext 2x12
croci 2x12
pushdown corde 2x12

B
stacco sumo 5x5
push/military press 5x5
curl bil ez 5x8
leg curl 2x8
alz lat+post 2x10+10
hammer curl 2x12

e la schiena quando la alleni?

maigol quanti polsi hai ?

gal stai iniziando a scrivere come lossy: ho detto tutto

[rocky 80]

ecco infatti ricordavo che anche i carichi erano ottimi...infatti sei proprio massiccio

[pina colada]

ci hai azzeccato

1/2 italiano + 1/4 spagnolo + 1/4 venezuelano

Hai pure il fascino da macho latino??????!!!!!!!!!!!!!
ps: com'è andata??!! Racconta racconta....

[MikaelPROBass]

e 3/4 immondo, del real immondo

[MikaelPROBass]

ecco infatti ricordavo che anche i carichi erano ottimi...infatti sei proprio massiccio

ora i carichi stanno recuperando,un mesetto di stallo mi aveva fatto perdere un bel po di forza

Hai pure il fascino da macho latino??????!!!!!!!!!!!!!
ps: com'è andata??!! Racconta racconta....

certo assomiglio piu ad un sudamericano che ad un italiano cmq non ho poi tutto qst fascino
cmq della tizia mi sto un po scocciando ora vedrò cosa fare

mikael sei grosso e granitico, fisico da pajura. ti meriti tutta la vagonata di complimenti che stai ricevendo.

mi chiedo, se ti allenassi e alimentassi con lo zelo di uno zane, dove arriveresti. ma, come hai ripetuto + volte, tu hai priorità diverse. e non mi pare una posizione stupida, anzi tutt'altro




e la schiena quando la alleni?




gal stai iniziando a scrivere come lossy: ho detto tutto

grazie dei complimenti the tongue.la schiena l alleno con gli stacchi

[pina colada]

certo assomiglio piu ad un sudamericano che ad un italiano cmq non ho poi tutto qst fascino
cmq della tizia mi sto un po scocciando ora vedrò cosa fare

Sempre modesto te...
Hai vista la rep che ti ho dato ieri???

[The_machine]

stai benone...però a parte il non allenare la schiena direttamente non ho capito dove sta la differenza rispetto a prima...vai 3 volte a settimana e gli esercizi che contano ci sono tutti

[MikaelPROBass]

stai benone...però a parte il non allenare la schiena direttamente non ho capito dove sta la differenza rispetto a prima...vai 3 volte a settimana e gli esercizi che contano ci sono tutti

non spingo tanto,sono molto incostante(qst settimana ad esempio sono adnato una volta sola in pale e la scorsa 2 e faccio cosi periodicamente) e cerco soltanto di metter un altro pochetto di carne come ho gia detto in punti un po carentucci poi dal 28 aprile inizio -speriamo- a definirmi

[teo86]

si, bisogna dire che quella è tutto meno che una scheda leggera
con l'aggiunta di un rematore o trazioni alleneresti tutto
con una cosa del genere [una full 5x5 2xweek] l'anno scorso ho messo su parecchia carne

[Q-Zar]

maikol si vorrebbe ridurre.
è forse un folle?

a parte gli scherzi.... davvero complimenti

tra un pò di anni...master trema

[MikaelPROBass]

maikol si vorrebbe ridurre.
è forse un folle?

a parte gli scherzi.... davvero complimenti

tra un pò di anni...master trema

vabbe non esageriamo verametne.master è inarrivabile per il 90%del forum

[pina colada]

Maicol...

[Frankie78]

imentre tu diventavi un mostro io impiegavo due anni per perdere la panza che avevo...

[ilovekitsch]

eh si ragazzi..

michael ha un fisico strepitoso, ma da qui a dire che possa eguagliare master ci corre tanto dato che i due soggetti in questione hanno strutture completamente differenti...michael è più portato a sviluppare un fisico detto "da statua"..master è un mostro per quanto riguarda la massa corporea e volumi..

con tutto il rispetto x michael, ma viaggiano su 2 binari completamente differenti..

[MikaelPROBass]

eh si ragazzi..

michael ha un fisico strepitoso, ma da qui a dire che possa eguagliare master ci corre tanto dato che i due soggetti in questione hanno strutture completamente differenti...michael è più portato a sviluppare un fisico detto "da statua"..master è un mostro per quanto riguarda la massa corporea e volumi..

con tutto il rispetto x michael, ma viaggiano su 2 binari completamente differenti..

infatti ho specificato immediatamente che il confronto in termini futuri non reggerà mai,probabilmente l utente voleva farmi un complimento e mi ha fatto tanto piacere ma anche un cieco si accorgerebbe che nemmeno fra 20 anni potrei eguagliare un fisico come quello di master,non ne ho ne la capacità fisiche ne mentali