If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
se ci fosse una relazione deterministica (senza altre variabili) tra
livello del testo-->desiderio sessuale-->costruzione muscolare
ora vanterei 3-4 buoni piazzamenti al MrO
ottimo fisico nn ti manca niente in generale solo un po di massa, 5-6kg e saresti perfetto con la tua altezza. un poco carente in realtà al momento potrebbe essere il vshape ma proprio a esser pignoli
Grazie.. per la massa lo sò... è quello che sto cercando di fare..
cmq mi avete chiesto un pò di misure
Braccio 38.5 che nn è molto, però visto sulla mia altezza sembra enorme
poi ho 16 cm di polso..
Vita 72 (meglio di molte ragazze eh eh )
petto 98 (VOGLIO ARRIVARE A 100)
gamba 57
carichi:
Stacco: ho cominciato da poco poco e sto salendo piano piano perchè nn voglio farmi male... cmq adesso faccio 4/6 colpi con 90 (settimana prox aumento ancora un pò giuro)
Panca ho come massimale 100 kg scarsi (il bilanciere pesa meno di 10 kg.. quindi saranno 98.. però dire 100 è più bello)
squat (come già detto in altri post lavoro in una palestra che nn è molto attrezza e quindi ora sto facendo gli affondi con 24 kg di manubrio per parte..)
per l'addome penso che sia gentica..ce li ho sempre avuti cosi anke quando facevo ginnastica ed ero molto più secco) neanche a me fanno impazzire..
per il V shape anke secondo me è molto migliorabile infatti adesso il dorso l'ho diviso in 2 allenamenti a settimana.. un giorno faccio lavoro su rematore pulley.. e l'altro trazioni a go go
molto bravo, in particolare deltoidi veramente eccellenti, con questi risultati dopo un solo anno di allenamento hai veramente il potenziale per raggiungere un ottimo livello
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta