novellino

[diegomilano_80]

Ciao a tutti. Mi sono appena iscritto ed è il mio primo post. Cerco qualche buon consiglio sull'allenamento. Vi allego una foto estiva e presto provvederò a metterne alcune più serie. Sono 175x68 kg non seguo una dieta ma sono abbastanza attento a quello che mangio. Mi alleno in maniera dilettante da 2 anni in una pelaestra di Milano, ho perso 8kg ed ora ho voglia di "diventare grosso". Ciao a tutti e grazie.

[cedro84]

"diventare grosso"???
in 2 anni cosa hai fatto???
cura l'alimentazione....
comunque dalla foto nn stai male...anni???

[Impact]

In 2 anni dovresti essere il doppio... Comunque cura l'alimentazione..

[deoxys00]

In che senso in maniera dilettante? Posta il tuo programma nella sezione allenamento che possiamo sicuramente aiutarti

[c_cccccc]

credo ke prima di dire: "In 2 anni dovresti essere il doppio" si dovrebbe vedere una foto pre..
cmq nn stai male.

[GS1]

ma hai la ginecomastia sul cap destro?

[Q-Zar]

ma hai la ginecomastia sul cap destro?

che ghezz è?

[deoxys00]

Quella casomai è finta ginecomastia cioè uno strato adiposo sul petto. Non si nota x niente una ghiandola di discrete dimensioni sotto al capezzolo.

[diegomilano_80]

...nessuna ginecomastia. Io non vedo nulla comunque! Grazie per il feedback ora posto l'allenamento nell'alktro foruim grazie.

[piero6]

In 2 anni dovresti essere il doppio... Comunque cura l'alimentazione..

Bla bla ... solite frasi senza senso .. bla bla

[Kasparo]

magna e spingi