Che dite? Migliorato?

[zanelike]

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In che senso? C'è gente che mi conosce personalmente sul forum e sanno che dicembre, gennaio e febbraio sono stato molto incostante, sino a perdere un mese di allenamento (anche di più a conti fatti). Per il resto ti ringrazio, anche se non capisco il significato di .


scusa avevo capito che ti eri preso una pausa forzata al di là degli impagni...cmq direi molto buono...ora in vista dell'estyate sgrassa e sotto c'è della roba buona

[Ale86]

mi sembri molto migliorato, bravo, io spero di riprendere al più presto, ma non se ne parla per almeno un mese...speriamo faccia così bene anche a me...

[Black87]

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In che senso? C'è gente che mi conosce personalmente sul forum e sanno che dicembre, gennaio e febbraio sono stato molto incostante, sino a perdere un mese di allenamento (anche di più a conti fatti). Per il resto ti ringrazio, anche se non capisco il significato di .


scusa avevo capito che ti eri preso una pausa forzata al di là degli impagni...cmq direi molto buono...ora in vista dell'estyate sgrassa e sotto c'è della roba buona

mi sembri molto migliorato, bravo, io spero di riprendere al più presto, ma non se ne parla per almeno un mese...speriamo faccia così bene anche a me...

io durante le pause mi "disintossico", non so descrivere la sensazione, ma quando riprendo mi sento molto meglio e motivato ti ringrazio cmq.

[piccola bestia]

bel fisico

[EGMario86]

a me sembra che se fai una lowcarb di un paio di settimane sarai gia perfetto per l'estate, basta l'addome in vista tanto e contratto ti si vede gia tranquillamente, bene cosi!

[Ale86]

io durante le pause mi "disintossico", non so descrivere la sensazione, ma quando riprendo mi sento molto meglio e motivato ti ringrazio cmq.

il problema è che io non riesco a stare fermo...a casa ho gli elastici e faccio quelli...sono malato

[naoto]

Bravo.

Non hai un rapporto vita spalle felicissimo, ma sei molto denso e massiccio.

Hai idea della % di bf?

[Black87]

bel fisico

a me sembra che se fai una lowcarb di un paio di settimane sarai gia perfetto per l'estate, basta l'addome in vista tanto e contratto ti si vede gia tranquillamente, bene cosi!

grazie... magari. Comunque probabilmente farò ben altro per l'estate. Non so ancora.

il problema è che io non riesco a stare fermo...a casa ho gli elastici e faccio quelli...sono malato

[Black87]

Bravo.

Non hai un rapporto vita spalle felicissimo, ma sei molto denso e massiccio.

Hai idea della % di bf?

Grazie. No, non ho idea. Sparate, faccio una media delle cifre che postate e mi calcolo la bf così .

[piccola bestia]

ti alleni tutti i giorni

[naoto]

Ad "occhio" così direi 12-13%...

[Ale86]

ti si vede l'addome quindi su bw sei al 3%...in realta, boh sparo un 10....

[Black87]

ti alleni tutti i giorni

no, 3 giorni a settimana. A volte 4.

Ad "occhio" così direi 12-13%...

mi sa che è la % giusta.

ti si vede l'addome quindi su bw sei al 3%...in realta, boh sparo un 10....

see magari 10%

[zanelike]

il problema è che io non riesco a stare fermo...a casa ho gli elastici e faccio quelli...sono malato

sarà meglio....no pause rulez

[piccola bestia]

fattelo dire sei una bestia quante volte mangi
vorei sapere se è possibile la tua alimentazione o la trova da qualche parte del forum