Master, mi ami? famoce du' risate :asd:

[Manx]

Stai messo bene : ottimi tricipiti e buoni i bicipiti anche se magari un po in dietro rispetto ai tric , comunque e anche che quella posa non e il massimo per metterli in valore. Nel complesso braccia eccellenti anche se sono deluso dalla scarsa peluria

Se posso chiedere quanto eri da obeso ?

P.S. Ho notato che nelle ultime foto non c e piu il metro , l hai magnato ?

si la posa non è delle migliori, ma fotografarsi da soli è un casino... poi vivo in un monolocale e quando faccio le pose o simil pose corro il rischio di rovesciare sempre qualcosa

le braccia non sono pelose, mi dispiace se vuoi posto le zampe, quelle non ti deluderanno

i bicipiti in effetti non sono proprio alla pari con i tricipiti, ma è stata una evoluzione strana: all'inizio sono cresciuti i bicipiti e i tricipiti erano fermi, poi d'un tratto, in special modo da settembre, sono "scoppiati" e hanno superato i bicipiti (questi cmq hanno preso "forma").

Le braccia di solito le alleno cosi: alto volume x i bicipiti (diciamo, generalizzando, con questi schemi: 3x8, 4x10, piü pump) alta intensità x i tricipiti (4x6 di norma, piü pump). I tricipiti hanno avuto un bello sviluppo quando li ho accoppiati alle spalle mi piace fare anche le braccia in SS.

a 19 anni ero 178 cm x 105 kg circa

[Steel]

Bel braccione, pero lavora anche il deltoide perchè ora i bic e tric sono cosi grossi che l'hanno surclassato.

[Manx]

Bel braccione, pero lavora anche il deltoide perchè ora i bic e tric sono cosi grossi che l'hanno surclassato.

e pensare che le spalle sono il mio gruppo migliore cmq da quella foto nn si vedono molto

[Steel]

e pensare che le spalle sono il mio gruppo migliore cmq da quella foto nn si vede molto

Ma il deltoide deve spuntarti cosi sembra che è indietro rispetto ai bic e tric, intendo indietro che non sporge quanto gli altri due, grosso è sicuramente grosso.

[Manx]

Ma il deltoide deve spuntarti cosi sembra che è indietro rispetto ai bic e tric, intendo indietro che non sporge quanto gli altri due, grosso è sicuramente grosso.

ah ok cmq quando sarö a - 5 kg de panza posterö foto complete

[BIGSHOW77]

ci sono perfino delle vene a vista (che perö nella foto non si vedono )

quanto sei alto ?

[Manx]

quanto sei alto ?

l'ho detto prima 178 cm

[BIGSHOW77]

ah ok cmq quando sarö a - 5 kg de panza posterö foto complete

allora facciamo a gara,visto che da oggi anch'io comincio la dieta x perderre 5 kg

[EGMario86]

bel braccio manx, certo una front la potevi fare nn è cosi difficile

[Manx]

bel braccio manx, certo una front la potevi fare nn è cosi difficile

è in preparazione ma prima devo sgrassare (in verità alcune foto frontali e pelose le ho già postate )

[bigtime]

Buon braccio Manx

(ps per curiosità quanto hai di polso visto che mi par di aver capito che abbiamo strutture simili?)

[Manx]

Buon braccio Manx

(ps per curiosità quanto hai di polso visto che mi par di aver capito che abbiamo strutture simili?)

19 si secondo me siamo abbastanza simili, mi pare di averlo già detto.

[thecousin]

braccione, bravo manx

[IronFlex]

Buono manx bello grosso !!!

[BALOS]

Bel manz!

Il particolare fa l'eccellenza.....bellissimo il metro "italiano"