Master, ora puoi amarmi

[RSVSilver]

Io non so chi riesce a fare massa senza prendere grasso e acqua comunque..per quanto poco...comunque se ha trovato il modo di far crescere le braccia buon per lui...io so che se voglio 1cm in piu' devo penare anni. E mi riterrei già fortunato.

[Federico86]

bravo

[GOHARD79]

buono ma parecchio appannato

[lubga]

A me sembra possibilissimo che si passi da 39,5 a 40,5 in 4 mesi... certo aumenta anche la bf.
Io ad esempio ho riportato tutte le misure dall'estate scorsa e il braccio era sceso a 38,3 per tornare adesso a 40,2... certo la BF è più alta.

[naoto]

1 cm e mezzo di braccio in quattro mesi imho te lo pisci tutto nella PRIMA settimana di una QUALSIASI dieta di definizione.
Ergo, si tratta di acqua nella migliore delle ipotesi.

Non intendo offedendere Gal per carità, ma come già detto da silver e machine a meno che non hai appena cominciato ad allenarti non ci sono mezze misure.

E neanche smentite.

[corlis1]

bravo e' un bel traguardo e a me non sembra manco tanto senza forme , se non fosse per le luci del ***** :P

[GalDregon]

ecco appunto...o uno viene da una condizione di "sottoallenamento" delle braccia oppure è salito di bf

oppure sto imparando a conoscermi e ad allenarmi

Io non so chi riesce a fare massa senza prendere grasso e acqua comunque..per quanto poco...comunque se ha trovato il modo di far crescere le braccia buon per lui...io so che se voglio 1cm in piu' devo penare anni. E mi riterrei già fortunato.

zil, tu ti alleni da +10 anni io da 3 scarsi...

1 cm e mezzo di braccio in quattro mesi imho te lo pisci tutto nella PRIMA settimana di una QUALSIASI dieta di definizione.
Ergo, si tratta di acqua nella migliore delle ipotesi.

Non intendo offedendere Gal per carità, ma come già detto da silver e machine a meno che non hai appena cominciato ad allenarti non ci sono mezze misure.

E neanche smentite.

Non so se hai ragione...ma credo di aver mantenuto la Bf costante, anzi nel meso forza precedente ho perso qualcosa..posterò una foto confrontabile con quella del 3d "biceppo"

bravo e' un bel traguardo e a me non sembra manco tanto senza forme , se non fosse per le luci del ***** :P

denghiu Cmq la bf è ancora alta e sicuramente perderò qualcosa a guadagno della qualità in def

[0positivo]

ora misurati di sotto, vediamo se puo' amarti anche Niko

[0positivo]

buono ma parecchio appannato

già

[rocky 80]

la canonica misura va raggiunta con una bf inferiore al 10...perchè altrimenti non ha poi molta valenza

[master wallace]

Ora sei un un uomo. . .per essere un vero uomo devi pero' passare i 45. . .

[GalDregon]

la canonica misura va raggiunta con una bf inferiore al 10...perchè altrimenti non ha poi molta valenza

Ora sei un un uomo. . .per essere un vero uomo devi pero' passare i 45. . .

maledetti vi odio

[rocky 80]

sono onesto...anch'io ho raggiunto la canonica misura...ma appena scenderò con la bf si vedrà cosa ho guadagnato davvero...per ora non conta molto

[master wallace]

la canonica misura va raggiunta con una bf inferiore al 10...perchè altrimenti non ha poi molta valenza

temo. .

[corlis1]

ma no dai sotto il 10 % no il 10%va bene