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per carità sono prestazioni sicuramente belle da vedere ma poco pratiche nella realtà...
insomma sono sempre più convinto che per mantenere fisici grossi da bber sia il pump la via...guardate d.jackson...è uno dei pochi a non avere avuto grossi traumi muscolari o articolari..infatti lavora molto sul pump e non è dotato di grande forza..
coleman raggiunto l'olimpo per qualche anno cominciò a perdere pezzi...
serge nubret...rimase per anni nella medesima stupenda condizione...
di primo acchito ho letto j jackson e mi sono preoccupato...
ti stavo per sreppare
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
cmq quelli che fan parkour si allenano con i pesi, e anche parecchio! http://www.trickstutorials.com/forum/ guardate quanti topic sull'allenamento di BB ci stanno
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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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@egmario: si ma forse nn si allenano con le classiche regole x la massa.
(range reps /e sets/, sovraccarico progressivo, complementari/pump, dieta)
no la maggior parte si allenano con movimenti da weightlifter/pl squat saltati ad esempio, sessioni modello westside e cosi via ho visto da alcuni topic
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dexter
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