Fine massa (stavolta davvero)

[GoodBoy!]

diciamo che la faccia della terza foto è terribile. srep

ma che cacchio di motivo è comunque complimenti korallox,perdi 8-10 kg e a settembre si ricomincia,nel frattempo rep!

[Franfalu]

So che le masse sono quelle che sono (ridicole) e il grasso è quello che è (immane!) però vabbè... in 5 mesi ho cmq messo circa 3cm di braccia che non credo sia proprio malvagio...
Cmq sono 86kg su 181cm. Vorrei una base il più pulita possibile per partire, da settembre, con un luuuungo ciclo di massa (2,3 anni... tutto quello che serve per raggiungere volumi ragguardevoli). Quanti kg pensate dovrei togliere? Io credo sui 12...

mah ad occhi e croce una decina di kg... però nn sei messo male, anzi buono davvero!!!!

[zanelike]

allora: intanto bravo vedo che hai una buona voglia e qst è già tanto...i risultati migliorano foto dopo foto...ma a mio avviso nn ti conviene per nulla fare un periodo di massa di 2/3 o per lo meno qst è il mio consiglio...se posso consigliarti.... io farei una discreta def fino a settembre da fare andare via la maniglie poi farei ogni anno sia massa e poi una bella definizione...nn pensare che facendo def perderesti delle masseanzi sarebbe un ottimo metodo per vedere realmente i progressi ottenutibravo continua così step by step

[rena82]

Ho ricambiato cordialmente

appena posso lo ringrazio pure io a nome tuo..

[rena82]

vero....io ho lo stesso problema "ciambella" tuo
la cosa brutta mia è che accumulo un sacco sulla parte laterale-posteriore che schifooooo
ma con una rigida dieta levo tutto
p.s. ho sreppato anche io il tizio coi quadratini rossi

[Sly83]

io ancora ricordo le prime foto che postasti..mamma mia come ti sei mutato.
Bravo Korallox, solo questo

[john89]

korralox, ma mentre stavi facendo l'autoscatto per la foto dell'avatar è entrata tua madre dalla porta?

[Auricchio]

korralox, ma mentre stavi facendo l'autoscatto per la foto dell'avatar è entrata tua madre dalla porta?

no è entrata un'ora dopo

[Hollywood]

So che le masse sono quelle che sono (ridicole) e il grasso è quello che è (immane!) però vabbè... in 5 mesi ho cmq messo circa 3cm di braccia che non credo sia proprio malvagio...
Cmq sono 86kg su 181cm. Vorrei una base il più pulita possibile per partire, da settembre, con un luuuungo ciclo di massa (2,3 anni... tutto quello che serve per raggiungere volumi ragguardevoli). Quanti kg pensate dovrei togliere? Io credo sui 12...

farei esattamente la stessa cosa
bravo

[LARRY SCOTT]

diciamo che la faccia della terza foto è terribile. srep

...per quanto vale.......


Korallox tieni aggiornato il diario, mi raccomando........che dieta vuoi fare x la definizione?

EDIT: ah scusa, non avevo letto

[leper_messiah]

bravo Kor continua cosi

[wanna_a_shape]

sei alto come me ed hai una struttura molto simile alla mia, e posso dirti che l'anno scorso a 72-73kg era parecchio asciutto, quindi direi che potresti perdere dai 10 ai 15kg, a seconda dei livelli di def che vuoi raggiungere

[Impact]

Dacci dentro.. ora devi metterti sotto seriamente per tirarti bene..

[phoenixxx]

Non è che mi si riempiono molto, è che erano già pieni prima di cominciare... vengo da 111kg ad aprile scorso E per di più ho il bacino largo
Cmq si ho intenzione di fare una chetogenica ad oltranza per arrivare al minimo peso indispensabile... togliere quindi sui 12kg... se tutto va bene

io non ti vedo così grasso da perdere 12 chili. al massimo un 7/8. si vede che sotto hai della massa non indifferente. io opterei per un cammino diverso. mettere massa semipulita se riesci, il famoso conto in banca non eccessivo però, per poi sgrassare seriamente ma con tanta bella roba addosso. ho paura che facendo una cheto o cmq una dieta molto drastica da perdere 12 chili, le masse che hai messo con tanto sudore e costanza, faranno una brutta fine.

[LARRY SCOTT]

si comunque non è che sia tutta stà obesità.........secondo me 6-8 kg vanno già bene, per ora