Fine massa (stavolta davvero)

[MOSTMUSCULAR 85]

12 kg sono troppi anke secondo me,cmq stiamo procedendo bene ora rimane solo da ripulirsi un pò.Continua così

[korallox]

Grazie a tutti degli incoraggiamenti
Comunque diciamo che ora come ora nella dieta cercherò cmq di conservare più massa possibile (mantendo alcuni wo molto pesanti, integrando massicciamente con bcaa e gluta...), in ogni caso mi fermerò quando sarà il caso di fermarmi.
Nei prossimi anni vorrei seguire un approccio ciclico, della serie 1-2 mesi di forza, 3-4 di massa, 1 di leggera definizione, così da aumentare costantemente i volumi e periodicamente togliere l'eventuale grasso di troppo... se tutto andasse bene e riuscissi ad essere costante, mi aspetto dei bei risultati
Vediamo come andrà, per ora la mia corsa si ferma a 38.3cm di braccia circa... l'anno prossimo spero di infrangere di brutto questo numero

[Gary]

i cambiamenti si vedono , ma io avrei forse continuato ancora un pò sia per i dorsali che per il petto

[korallox]

i cambiamenti si vedono , ma io avrei forse continuato ancora un pò sia per i dorsali che per il petto

Beh, c'è da continuare per tutto in verità Però mi fa troppo schifo il ciambellozzo, non lo sopporto...

Cmq vedo che non sono l'unico folle alle 4 di notte su bw

[Gary]

Beh, c'è da continuare per tutto in verità Però mi fa troppo schifo il ciambellozzo, non lo sopporto...

Cmq vedo che non sono l'unico folle alle 4 di notte su bw

io soffro di un insonnia molto grave perciò la notte è il mio momento

comunque mi pare che tu soffra un pò di fianchi larghi , come me , per questo ti consiglio di continuare la massa perchè se hai ossatura grossa c'è poco da fare , nascondi la ciambella con il vshape

[phoenixxx]

vero....io ho lo stesso problema "ciambella" tuo
la cosa brutta mia è che accumulo un sacco sulla parte laterale-posteriore che schifooooo
ma con una rigida dieta levo tutto
p.s. ho sreppato anche io il tizio coi quadratini rossi

pensando fosse zanelike, e posizionando il mouse sulla sua sfilza di quadratini rossi, come descrizione compare...ZANELIKE E' SOLO LUI LA MERDA DELLE MERDE...mi vien da ridere quando poi cartellinano qualcuno perchè a fine post scrive...viva la ****

bho!

[LARRY SCOTT]

comunque mi pare che tu soffra un pò di fianchi larghi , come me , per questo ti consiglio di continuare la massa perchè se hai ossatura grossa c'è poco da fare , nascondi la ciambella con il vshape

benvenuti nel club delle maniglie
Gary ha ragione, oltre che controllare l'accumulo adiposo bisogna lavorare su spalle dorso e trapezi.......effetto ottico

[Auricchio]

pensando fosse zanelike, e posizionando il mouse sulla sua sfilza di quadratini rossi, come descrizione compare...ZANELIKE E' SOLO LUI LA MERDA DELLE MERDE...mi vien da ridere quando poi cartellinano qualcuno perchè a fine post scrive...viva la ****

bho!

[korallox]

benvenuti nel club delle maniglie
Gary ha ragione, oltre che controllare l'accumulo adiposo bisogna lavorare su spalle dorso e trapezi.......effetto ottico

Si si questo è ovvio.
Ma spero che già ritornando al minimo peso che ho raggiunto a ottobre (76-77kg), se riesco a mantenere quel poco di massa che ho preso l'effetto dovrebbe essere migliore

[ikuape86]

Si questo si Alla fine credo sia un problema comune per chi ha dovuto perdere molti kg... che io sappia gli adopiciti una volta formati restano per sempre, e ovviamente si ririempiono facilmente Dovrò stare attentissimo!!!

spiegatemi questa cosa sugli adipociti...quindi tutti gli ex obesi sono fottuti?

[MOSTMUSCULAR 85]

Gli adipociti si formano in età adolescenziale,poi rimangono quelli x tutta la vita,quindi se sei pienotto in giovinezza avrai + adipociti di uno ke invece era magro di conseguenza una volta arrivati nell'età adulta ki ha più adipociti dovrà stare + attento in quanto potrà accumulare + massa

[korallox]

Gli adipociti si formano in età adolescenziale,poi rimangono quelli x tutta la vita,quindi se sei pienotto in giovinezza avrai + adipociti di uno ke invece era magro di conseguenza una volta arrivati nell'età adulta ki ha più adipociti dovrà stare + attento in quanto potrà accumulare + massa

Io so anche che se ne possono formare di nuovi, a forza di ingrassare, ma non possono sparire quelli vecchi... è una cazzata???

[MOSTMUSCULAR 85]

Io riporto quello ke sento dire e quello ke ho letto sul libro di fisiologia,altri potranno spiegare molto meglio di me,cmq ke spariscano gli adipociti nn cred proprio,ke ne vengano fuori di nuovi può essere,però se da secco diventi parekkio grasso

[ikuape86]

quindi uno che è stato grasso da ragazzo è fottuto? non ci sono modi per far si che questi adipociti non si riempiano più?

[LARRY SCOTT]

quindi uno che è stato grasso da ragazzo è fottuto? non ci sono modi per far si che questi adipociti non si riempiano più?

allora posso fare che suicidarmi .......


comunque non credo, basta vedere Dave Draper.....