Fine massa (stavolta davvero)

[korallox]

So che le masse sono quelle che sono (ridicole) e il grasso è quello che è (immane!) però vabbè... in 5 mesi ho cmq messo circa 3cm di braccia che non credo sia proprio malvagio...
Cmq sono 86kg su 181cm. Vorrei una base il più pulita possibile per partire, da settembre, con un luuuungo ciclo di massa (2,3 anni... tutto quello che serve per raggiungere volumi ragguardevoli). Quanti kg pensate dovrei togliere? Io credo sui 12...

[Auricchio]

diciamo che ti sei trasformato notevolmente
quindi complimenti e rep

[master wallace]

intorno ai 10-12 kili. . .il punto e' che bisogna vedeer quanto rimarra' di massa magra. . peraltro non esuberante. .comunque onore alla tua tenacia. . ..

[Oliver Sparrow]

la schermata blu...aiiiiaaaaaaaaaaaa

[john89]

diciamo che la faccia della terza foto è terribile. srep

[korallox]

intorno ai 10-12 kili. . .il punto e' che bisogna vedeer quanto rimarra' di massa magra. . peraltro non esuberante. .comunque onore alla tua tenacia. . ..

Si, ma la massa per ora è secondaria La priorità è tutta sulla pulizia, di tempo per crescere ne ho ancora!!!

la schermata blu...aiiiiaaaaaaaaaaaa

Infatti nella terza foto il pc è spento... ormai è quasi completamente fottuto

[korallox]

diciamo che la faccia della terza foto è terribile. srep

Ho ricambiato cordialmente

[Damz]

cristo i fianchi ti si riempiono molto in massa come me

Quanto hai intenzione di perdere in def? (farai una low cho?)

[korallox]

cristo i fianchi ti si riempiono molto in massa come me

Quanto hai intenzione di perdere in def? (farai una low cho?)

Non è che mi si riempiono molto, è che erano già pieni prima di cominciare... vengo da 111kg ad aprile scorso E per di più ho il bacino largo
Cmq si ho intenzione di fare una chetogenica ad oltranza per arrivare al minimo peso indispensabile... togliere quindi sui 12kg... se tutto va bene

[Damz]

Non è che mi si riempiono molto, è che erano già pieni prima di cominciare... vengo da 111kg ad aprile scorso E per di più ho il bacino largo
Cmq si ho intenzione di fare una chetogenica ad oltranza per arrivare al minimo peso indispensabile... togliere quindi sui 12kg... se tutto va bene

si, ricordo che sei un ex-obeso e complimenti per il cambiamento stratosferico
Però avevo visto foto non troppo datate dove i fianchi eran ben più più asciutti (e contando che comunque non sei particolarmente alto come bf credo che tu sia predisposto ad accumulare molto lì..)

[korallox]

si, ricordo che sei un ex-obeso e complimenti per il cambiamento stratosferico
Però avevo visto foto non troppo datate dove i fianchi eran ben più più asciutti (e contando che comunque non sei particolarmente alto come bf credo che tu sia predisposto ad accumulare molto lì..)

Si questo si Alla fine credo sia un problema comune per chi ha dovuto perdere molti kg... che io sappia gli adopiciti una volta formati restano per sempre, e ovviamente si ririempiono facilmente Dovrò stare attentissimo!!!

[Auricchio]

Si questo si Alla fine credo sia un problema comune per chi ha dovuto perdere molti kg... che io sappia gli adopiciti una volta formati restano per sempre, e ovviamente si ririempiono facilmente Dovrò stare attentissimo!!!

vero....io ho lo stesso problema "ciambella" tuo
la cosa brutta mia è che accumulo un sacco sulla parte laterale-posteriore che schifooooo
ma con una rigida dieta levo tutto
p.s. ho sreppato anche io il tizio coi quadratini rossi

[ciccio.html]

bravo
io sto iniaziando ora con la massa

[korallox]

la cosa brutta mia è che accumulo un sacco sulla parte laterale-posteriore che schifooooo

Esatto... è osceno
Ormai ho rinunciato all'idea di togliere tutto il fat di troppo in tempi brevi, ci penserò fra qualche anno quando avrò volumi sufficienti... per ora voglio solo recuperare un aspetto decente, e che mi permetta di attuare la mia strategia di crescita!

p.s. ho sreppato anche io il tizio coi quadratini rossi

[korallox]

bravo
io sto iniaziando ora con la massa

Ci arriveremo ai 40cm!!!