riparto da qui

[ciccio.html]

considerato che hai fatto la foto non nelle migliori condizioni (non solo per la bf non da gara) direi che va molto bene.. sarà uno spettacolo vederti definito

[elfe]

di ciccia non ne vedo tantissima. vedo tantissima ritenzione...che andrà via in 3 week circa! SPIGNI GAETà!

ehehe tanto devo perdere 11kg

considerato che hai fatto la foto non nelle migliori condizioni (non solo per la bf non da gara) direi che va molto bene.. sarà uno spettacolo vederti definito

grazie...vedi, io odio le foto "artistiche"..quelle coi giochi di luce..i riflessi...o fotografarmi nel momento migliore..ecc. alla fine io le faccio e stop...non ci penso su...credo di essere leggermente in ritardo causa influenza (che non mi ha permesso di fare aerobica per 2 week), ma recuperero' alla grande.

[ennio78]

ehehe tanto devo perdere 11kg

io ne ho persi 8...ma ne mancano ancora 2/3 x essere SVENTRATO! stai collegato...il 90% l'ho fatto...domenica faccio le foto!

[elfe]

io ne ho persi 8...ma ne mancano ancora 2/3 x essere SVENTRATO! stai collegato...il 90% l'ho fatto...domenica faccio le foto!

vabbe' ma io non faccio testo...voi siete veri professionisti..io sono una merda sotto questo punto di vista...divento in condizioni da gara a 2 week dalla competizione....l'anno scorso 20 giorni prima della gara non volevo nemmeno piu' salire sul palco tanto ero depresso..
cmq resto collegato per farmi gli occhi.

[ennio78]

vabbe' ma io non faccio testo...voi siete veri professionisti..io sono una merda sotto questo punto di vista...divento in condizioni da gara a 2 week dalla competizione....l'anno scorso 20 giorni prima della gara non volevo nemmeno piu' salire sul palco tanto ero depresso..
cmq resto collegato per farmi gli occhi.

stai zitto *****NE!!! già sò che salirai sul palco in forma stupenda!!!

[elfe]

stai zitto *****NE!!! già sò che salirai sul palco in forma stupenda!!!

questo lo spero o verro' fustigato da chi di dovere.
ma di la verita'..tu eri nel mio stato di forma il giorno di natale no?

[SognoDaBAR]

ieri ho allenato le gambe (li mortacci...pure 35 minuti di tappeto..ora ho le ginocchia che mi fanno male...uff )
queste foto sono state fatte appena rientrato a casa, senza pump, ovviamente, e tronfio-gonfio d'acqua (dopo l'aerobica..uff).
cmq i volumi (la cosa che fino a 8week dalla gara mi interessa) ci sono..l'addome penso che tra un due/tre week sara' gia' visibile.

Un gran lavoro, quando uno si fa il culo e fa le cose come si deve i risultati escono, non ci sono scuse

[elfe]

Un gran lavoro, quando uno si fa il culo e fa le cose come si deve i risultati escono, non ci sono scuse

grazie sei davvero gentile, ma sono solo al 30% dell'opera!

[SognoDaBAR]

grazie sei davvero gentile, ma sono solo al 30% dell'opera!

Questa e' da rep

[Impact]

Ottimo elfe...

[rocky 80]

sei grosso...tolta la ritenzione si vedrà meglio quanto sei migliorato rispetto la scorsa gara

[ennio78]

questo lo spero o verro' fustigato da chi di dovere.
ma di la verita'..tu eri nel mio stato di forma il giorno di natale no?

esatto!!!


ora sono cosi :

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=149861&page=106

vai giù...ci sono due miei post! dammi un commento feroce!

[mmaattyy]

saro' all'11% boh...ma per dire...ho le vene alle braccia e sui deltoidi...le striature sui delts....e poi ho i fianchi e la ciccia sull'ombelico..ho una distribuzione del fat veramente di merda
.

secondo me nn sei all'11- secondo me sei + alto di bf

[elfe]

hum...nn so sai..dopo 3 gg di scarica sono sceso parecchio e l'addome comincia ad uscire..se fossi stato al 13-14 adesso non sarei dove sono dopo 7gg
cmq foto aggiornate stasera

[fuma-slayer]

hum...nn so sai..dopo 3 gg di scarica sono sceso parecchio e l'addome comincia ad uscire..se fossi stato al 13-14 adesso non sarei dove sono dopo 7gg
cmq foto aggiornate stasera

grande elfetto..sembri gonfio con l'elio...

in gamba