riparto da qui

[elfe]

well...ieri a freddo, prima di recarmi in palestra, mi sono sparato una foto con il (pessimo) cellulare.
è uno sprono per mostrare la mia condizione di partenza, dato che sono a dieta da 3 week (praticamente ho tirato fuori solo un po d'acqua ).
non guardate il braccio sinistro perche' l'ho praticamente non contratto, ma aggiornero' costantemente questo thread per mostrare i progressi settimana dopo settimana

a chi piacciono i numeri riparto da
80kg braccio 45 polso 15 bf sconosciuta

ovviamente l'obiettivo e' 69kg ripped

in questa week finalmente foto gambe e senza pelo

ah, e questa volta e' vero e finalmente posso dirlo anche io, vengo da febbre a 39, 5 giorni senza allenamenti, scarico di carbo

[ennio78]

io vedo delle spalle e delle braccia enormi!!!!

in bocca a lupo Gaetà!

Ennio

ps mi ricordi che olio hai messo sul tizio al ludus? Olio pam? ma a che reparto lo trovo?

[elfe]

io vedo delle spalle e delle braccia enormi!!!!

in bocca a lupo Gaetà!

Ennio

ps mi ricordi che olio hai messo sul tizio al ludus? Olio pam? ma a che reparto lo trovo?

grazie caro, crepi il lupooo

olio pam...beh lo compri online...cerca un po..
era esattamente la procedura che intendevi tu...qualche (parecchie ) passata di protan, e poi poco prima di andare in pedana, una rosolata con olio pam

[Impact]

Ottime le braccia soprattutto! Non vedo l'ora di vederti piu sgrassato.

[polscol]

***** bei bracciotti e spalle

[ennio78]

grazie caro, crepi il lupooo

olio pam...beh lo compri online...cerca un po..
era esattamente la procedura che intendevi tu...qualche (parecchie ) passata di protan, e poi poco prima di andare in pedana, una rosolata con olio pam

GRAZIE CARO! CERCO SUBITO!!!


ennio


ps ma è questo!?!?

[kenshiro80]

Braccia massosissime complimenti si vedono tutti i 45 cm! però da questa foto non si capisce a parte le spalle se tutto il resto è all'altezza delle braccia. Ottimo comunque

[criss]

grande bro
sei spesso assai..hai le braccia pu' grosse delle mie e na belal schiena..ora giu di ripp!!e fai un lavorone, mi raccomando

[elfe]

Braccia massosissime complimenti si vedono tutti i 45 cm! però da questa foto non si capisce a parte le spalle se tutto il resto è all'altezza delle braccia. Ottimo comunque

grazie!..per il resto postero' appena qualche anima pia mi fa delle foto con la digitale

grande bro
sei spesso assai..hai le braccia pu' grosse delle mie e na belal schiena..ora giu di ripp!!e fai un lavorone, mi raccomando

grazie bro,ora che mi sono ripreso vado con il cardio a tutte le ore..e dovrei scendere come cristo comanda

[boss123]

mamma...il braccio sembra + largo della intera sckiena

[elfe]

GRAZIE CARO! CERCO SUBITO!!!


ennio


ps ma è questo!?!?

si si e' proprio lui

[0positivo]

ottima forma ma polso 15 ??

[elfe]

polso 15 ??

e mezzo

[corlis1]

il pam costa!

cmq elfe sei sempre in formissima

[elfe]

il pam costa!

cmq elfe sei sempre in formissima

grazie....cmq in formissima e' una parola che non rientra al momento nel mio vocabolario