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siamo molto simili, io sono 178 x 91, bf credo anche io sul 16%. anche la struttura è simile, forse ho la schiena (oltre che piü pelosa ) piü ampia. Di front come sei messo? Inizierai la def? io si tra una settimana.
Ripeto bravo
Del front non ho foto recenti, direi un pò più indietro della schiena.
La schiena non è venuta proprio benissimo, non sono riuscito ad aprire bene i dorsali.
Per la definizione farò qualcosa a partire dal 1 maggio, anzi dal 2 maggio direi ma nulla di drastico, per quello è ancora presto.
grazie a tutti, come ho scritto prima scenderò un pò di bf ma senza particolari pretese. Più che altro per poter ripartire un pò pulito ad agosto con un lungo blocco di forza, se ricordo bene il programma.
ps. qualche volta ti vengo a trovare a quistello (abito a pieve), così mi darai qualche consiglio sul training
poi a quistel ho diverse conoscenze
Ci eravamo già beccati sul forum vero? Ora non mi ricordo bene, comunque per alzare un pò di pesi sono sempre ben disposto. Ti aggiungo a msn che magari abbiamo conoscenze in comune ok?
come ti invidio il rack in casa...
mio padre pur avendo la spazio mi ucciderebbe
Beh come noterai il rack non è nella casa in cui abito, comunqe la gym è abastanza attrezzata. Mancano ancora un pò di dischi e un bil. ma per il resto non me la passo male, anche se attendo i 30-35°C con ansia.
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) piü ampia. Di front come sei messo? Inizierai la def? io si tra una settimana.
ma nulla di drastico, per quello è ancora presto.
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