mi date un parere sull'esecuzione, mi sto dannando x migliorarla
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bello vai giu' molto bene pero' onestamente il peso mi sembra troppo per te...Originariamente Scritto da Marco plOriginariamente Scritto da master wallaceOriginariamente Scritto da master wallace -
guarda era solo una prova fatta il giorno dopo il wo delle gambe, ed ho provato a caricare un po', in genere lavoro cn 10kg in meno...
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come ha detto germano scendi perfettamente ma da come alzi il culo nell istatne della risalita si vede che il peso lo avverti un po sulle spalle tant è che ti sporgi leggermente in avanti,con 5kg in meno per parte anche l inizio della risalita risulterebbe perfetta
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si infatti quello nn è il mio carico allenante come ho detto...Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggiocome ha detto germano scendi perfettamente ma da come alzi il culo nell istatne della risalita si vede che il peso lo avverti un po sulle spalle tant è che ti sporgi leggermente in avanti,con 5kg in meno per parte anche l inizio della risalita risulterebbe perfetta
cmq la mia paura è quella di piegare la bassa schiena quando sn in accosciata, e nn riesco ad evitarlo
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Bella esecuzione, anche a me viene da piegare un pò la schiena in accosciata...quanto era il carico?Commenta
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80-82kg, nn so rpeciso quanto pesa il bilCommenta
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pieghi troppo la schiena. scendi qualche cm in meno ma tienila dura,ti aiuterà parecchio anche nell'esecuzione generale.Commenta
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come pensavo kick, pensa che fino a poco fa scendevo ancora di +Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
il fatto è che mi viene naturale, cmq seguirò il tuo consiglio
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Quanto pesi???
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!Commenta
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79kg in genere, oggi un po' di + credo
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Che bello!!!! Allora siamo forti più o meno uguali, non sono l'unico a non avere 3 tonnellate di squat dopo 1 anno di palestraOriginariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza Messaggio79kg in genere, oggi un po' di + credo
Cmq buona pasqua e, per quello che conta il mio parere, anche buon squat
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!Commenta
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l'esecuzione e' buona. . .ma manchi d'esplosivita' nella risalita. .contatto face book
roberto moroniCommenta
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vero, il fatto è che mi concentro a salire dritto e a sentire la contrazione delle gambe, quindi l'esplosività va alle cozze...Originariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioCommenta
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