alcuni esercizi di broly!!

***ciccio.html*** · 22-03-2008, 14:27:33

si ma quando fai panca non alzare il collo e a volte appoggi il manubrio per un istante al petto..

***DR. MORTE*** · 22-03-2008, 14:34:27

a me non piacciono:
le alzate laterali...ti ingobbisci
le croci: io se apro così tanto a baraccia semi tese nonsento lavorare il petto...se a te funziona buon x te
il curl manubri: esecuzione bruttina...tollerabile solo concarichi maggiori.

saluti

***Federico86*** · 22-03-2008, 15:36:59

Originariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggio

e te pareva...sono 1.80 x 85 kg circa!

ottimo sei 2kg in meno di me

***gabriele81*** · 22-03-2008, 15:44:13

Metto ai voti un mio intervento in questa discussione.

***EGMario86*** · 22-03-2008, 16:04:31

Originariamente Scritto da gabriele81 Visualizza Messaggio

Metto ai voti un mio intervento in questa discussione.

dai

**MikaelPROBass** · 22-03-2008, 16:48:34

Originariamente Scritto da gabriele81 Visualizza Messaggio

Metto ai voti un mio intervento in questa discussione.

abbiamo bisogna del verbo per chiarire i nostri dubbi

**_Alessandro_** · 22-03-2008, 17:01:47

Originariamente Scritto da gabriele81 Visualizza Messaggio

Metto ai voti un mio intervento in questa discussione.

voto SI

**Broly** · 22-03-2008, 17:23:19

Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio

a me non piacciono:
le alzate laterali...ti ingobbisci
le croci: io se apro così tanto a baraccia semi tese nonsento lavorare il petto...se a te funziona buon x te
il curl manubri: esecuzione bruttina...tollerabile solo concarichi maggiori.

saluti

nelle laterali un pò si ma non bisogna farlo??nelle croci mi pare un controsenso...più se scende più si stira il petto e ti assicuro che oggi dopo 2 serie di corci e 2di parallele ho il petto distrutto ..x il curl lo sò che non è buona ma ripeto che ho aumentato di 1 kg dall'ultima volta che era martedì.. ma sicuramente lunedì col prossimo wo stesos carico li faccio perfetti se riesco li filmo assieme agli stacchi e allo squat..