alcuni esercizi di broly!!

***Federico86*** · 21-03-2008, 23:17:47

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e xk dovrei..stò seguendo poliquin al momento!! e i risultati ci sono eccome.. e l'ho iniziato da 2 settimane..

ah ok...allora vuoi diventare PL?

**Broly** · 21-03-2008, 23:20:21

al momento voglio arrivare a dei carichi decenti poi (da settembre penso) mi dedicherò alle masse che poi ora non stò mica facendo forza pura ci metto i complementari quindi un pò di masse le metto lo stesso.. ora grazie a cicli del genere c'ho 39 quasi 40 di braccio a caldo!!

**_Alessandro_** · 22-03-2008, 00:44:01

Originariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggio

al momento voglio arrivare a dei carichi decenti poi (da settembre penso) mi dedicherò alle masse che poi ora non stò mica facendo forza pura ci metto i complementari quindi un pò di masse le metto lo stesso.. ora grazie a cicli del genere c'ho 39 quasi 40 di braccio a caldo!!

diviso 2

***QuattroAnte*** · 22-03-2008, 01:19:28

Originariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggio

al momento voglio arrivare a dei carichi decenti poi (da settembre penso) mi dedicherò alle masse che poi ora non stò mica facendo forza pura ci metto i complementari quindi un pò di masse le metto lo stesso.. ora grazie a cicli del genere c'ho 39 quasi 40 di braccio a caldo!!

quanto sei alto?

**wanna_a_shape** · 22-03-2008, 01:20:17

Originariamente Scritto da _Alessandro_ Visualizza Messaggio

diviso 2

beh alla fine dei video quando fa curl il braccio sembra grossetto

**Change** · 22-03-2008, 01:35:02

Originariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggio

che dite vanno bene cm esecuzione?

- YouTube

http://it.youtube.com/watch?v=veYsjAcAAXs

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i carichi sono da checche quindi non ve li dico che tanto voi sollevate il doppio

...ma magna e spigni !!!...ci vediamo tra 2/3 anni

***marcokrt 1984*** · 22-03-2008, 01:48:23

Hai quanto me di braccio? Boh, mi pare strano francamente..
Esecuzioni migliorabili, carichi discreti, buono il lento - commentato anche sul tubo -
Prima di fare l'arco nella panca io migliorerei la tecnica, c'è tutto il tempo per ricercare la massima performance, mi sembra ancora presto..

**soirda** · 22-03-2008, 12:33:59

Originariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggio

al momento voglio arrivare a dei carichi decenti poi (da settembre penso) mi dedicherò alle masse che poi ora non stò mica facendo forza pura ci metto i complementari quindi un pò di masse le metto lo stesso.. ora grazie a cicli del genere c'ho 39 quasi 40 di braccio a caldo!!

dobbiamo stare zitti davanti a ciò?

**drum'nRock** · 22-03-2008, 12:34:35

40 di braccio con 8 kili traballanti di french???

***Rik_the_Dog*** · 22-03-2008, 12:49:52

Io ho 39 a caldo di braccino secco ma mi sembra un po' più grossetto! Boh sarà...Comunque la starda è lunga...

**Broly** · 22-03-2008, 13:22:30

e te pareva...sono 1.80 x 85 kg circa (la mattina dopo pisciata e cagata

) il 27aprile faccio 18 anni il braccio è 39 sia da caldo che freddo ma da caldo è un 39 e mezzo il french ovvio che carico solo 8kg era x provare infatti di solito facevo sempre il pushdown.. i carichi sono nel curl 18.7 kg panca 86 kg military 58kg croci 13.8kg alzate laterali 10.7kg stretta 72 kg prima serie la seconda74kg ..i prossimi video sarò costretto a farmi il video col metro xk non riuscite a capire che io sono grosso anke di vita e quindi quei 39 cm non sembrano 39.. di polso ho 18cm forse anke x quello!!