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http://it.youtube.com/watch?v=DWv0kzg5ix8 (l'embedding è disattivato, cliccate due volte per aprire il video sul portale youtube)
Serata di gambe e lento avanti di potenza, quindi pompaggio molto scarso specie sulle braccia. Rispetto al mese scorso credo di aver preso qualche punto di grasso, mi sto rimettendo un pò in carreggiata con l'HIIT.
OTTIMO, COMPLIMENTI !
Anche per il metodo di allenamento
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
ti rinnovo i complimenti fatti in passato yashiro. sono solo preoccupato che il tipo di filosofia di allenamento che segui possa avere effetti negativi cumulativi sull'apparato legamentoso. non vogli fare lo iettatore, è solo un consiglio che ti do, proprio perchè ti stimo come atleta per fisico e dedizione
Non sherziamo..qua siamo di fronte a un vero fenomeno! Lo dico subito a scanso di equivoci: il petto può essere leggerissimamente meno ipertrofico rispetto al resto (ma ha una separazione spettacolare) e il dorso magari non è eccezionale come ampiezza, ma solo perché lo è tutto il resto. Hai una qualità muscolare incredibile, secondo me tra 6 mesi/1 anno saresti pronto per far sfigurare atleti di punta delle più importanti federazioni italiane, in una gara HP+6 ad esempio..
P.S. Se ridici che senza luci non sei niente di che ti vengo a prendere a casa
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vuoi fare la fine di albe?
lui nell'audi ha ginocchiere, gomitiere, corsetti e panciera nel caso gli capitasse l'occasione di chiavare: deve mantenere tutte le giunture insieme per il coito
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OTTIMO, COMPLIMENTI ! 
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