Stacco da terra 240 kg per 3

**Steel** · 18-03-2008, 12:56:00

Prestzione eccezzionale, congratulazioni... Ma se vuoi un consiglio rimani sul BB che duri di piu che nel PL, io sto adottando allenamenti ed esercizi da PL nonchè carichi assurdi, sarà che non ho una postura perfetta e che mi penalizza ma io mi sto letteralmente distruggendo con uno stile d'allenamento da powerlifter, ora è meglio se torno al BB, penso al PUMP alle forme e alla definizione.

Il BB ti consuma meno in fretta diciamo del PL.

***corlis1*** · 18-03-2008, 15:16:05

mmm se ti legge un pl ti uccide

**korallox** · 18-03-2008, 16:18:01

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

Disonore. .

Eh si... Vabbè, ho ancora 30 anni per raggiungere l'età di sua madre... per allora sarò forte

**Steel** · 18-03-2008, 16:27:05

Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio

mmm se ti legge un pl ti uccide

Il bb ha un punto di vista ben diverso dal PL dunque c'è poco da uccidere loro lo sanno bene.

A me sinceramente i numeri fatti coi carichi pesanti contano se sono eseguiti a regola d'arte, il BB non è performance fisica come il PL il Bodybuilding è apparire in forma (detto in parole poverissime ).

***corlis1*** · 18-03-2008, 16:28:28

sai steel su questo si e' discusso a lungo , mi ricordo anche un post di jpp che parentesi fini' nel flame dove si diceva che un allenamento da bb e' piu' pesante di uno da pl pero' , da ignorante del PL non saprei , pero' se davvero ci si distruggesse cosi tanto nel pl penso ci sarebbero molti meno pl di quelli che ci sono

**Steel** · 18-03-2008, 16:31:07

Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio

sai steel su questo si e' discusso a lungo , mi ricordo anche un post di jpp che parentesi fini' nel flame dove si diceva che un allenamento da bb e' piu' pesante di uno da pl pero' , da ignorante del PL non saprei , pero' se davvero ci si distruggesse cosi tanto nel pl penso ci sarebbero molti meno pl di quelli che ci sono

Ahh mea culpa non ho precisato nel mio post che io faccio carichi da PL fino a 8 -10 reps, ecco che le carte in tavola cambiano.

***master wallace*** · 18-03-2008, 17:39:30

Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio

Eh si... Vabbè, ho ancora 30 anni per raggiungere l'età di sua madre... per allora sarò forte

mi pare un po' tardi. . .aime'. . .

***master wallace*** · 18-03-2008, 17:40:54

Originariamente Scritto da Steel Visualizza Messaggio

Ahh mea culpa non ho precisato nel mio post che io faccio carichi da PL fino a 8 -10 reps, ecco che le carte in tavola cambiano.

cambiano.. .si. . .pero' come sai. . .nel BB il peso e' solo un mezzo non un fine. . ..

**Yashiro** · 18-03-2008, 20:06:27

Originariamente Scritto da Steel Visualizza Messaggio

Ahh mea culpa non ho precisato nel mio post che io faccio carichi da PL fino a 8 -10 reps, ecco che le carte in tavola cambiano.

Azz, allora ricambiano ancora le carte... il tuo non è culturismo ma straculturismo alla Coleman. Mi sa che ti massacra ben più quello che il PL. Alla fine il PL sono prestazioni singole, il BB richiede di macinare infinite ripetizioni con alti pesi anche in monoarticolari. Conosco molti più BB che PL con le giunture fottute, poi ogni caso è a sè stante...

**Tiger83** · 19-03-2008, 15:50:15

Grazie a tutti per i complimenti e per le dritte.Effettivamente io uso carichi molto elevati anke ad alte ripetizioni cioè nei miei allenamenti da BB diciamo alla steel e le giunture partono si.Steel forse è il nostro allenamento troppo duro per essere BB,fare PL vero con poche rip per un po forse ci aiuterebbe a recuperare e a mantenere la forza.

***master wallace*** · 19-03-2008, 15:53:08

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Azz, allora ricambiano ancora le carte... il tuo non è culturismo ma straculturismo alla Coleman. Mi sa che ti massacra ben più quello che il PL. Alla fine il PL sono prestazioni singole, il BB richiede di macinare infinite ripetizioni con alti pesi anche in monoarticolari. Conosco molti più BB che PL con le giunture fottute, poi ogni caso è a sè stante...

Dubito che un BB possa ricorrere a pesi elevati e varie reps. . tipo Ron. .e' davvero devastante e in pochi anni ( specie senza l'apporto di farmaci. .) il fisico si logora troppo. . .
Inoltre non e' detto che sia il miglior modo per avere muscoli plastici. .gonfi e stondati. . .

**Tiger83** · 19-03-2008, 15:56:04

Grazie per i toui consigli IronPaolo.Hai ragione non sfrutto a pieno tutte le possibilità di una corretta postura per tirare di più.Ma se non sbaglio tu devi essere l'autore di diversi articoli sulla forza letti in rete interessanti.Mi piacerebbe poterti chiedere dei consigli su come migliorare e ciclizzare gli allenamenti per la forza nello stacco,sempre se tu ne hai voglia.Se mi spieghi di preciso dove fanno la gara di stacco magari vengo a vederla.

**Tiger83** · 19-03-2008, 15:59:41

Si master hai ragione e me ne sto accorgendo adesso soprattutto alle spalle,ma credo che per il mio fisico sia l'unico tipo di allenamento in grado di darmi ipertrofia.Ho provato serie a pompare,super serie e tecniche simili tipicamente da BB,ma dimagrivo anzichè migliorare.Inoltre se si è dotati non necessariamente vanno usati farmaci,basta ciclizzare gli allenamenti.Cmq la mia fonte di ispirazione non è Ronny ma il Vecchio Dorian Yates Poche serie pesanti alla morte.

**Tiger83** · 19-03-2008, 16:05:45

Queste alcune mie foto di gare fatte di recente Campionati Regionali Calabresi Wabba Csen 2007 e Campionati Italiani Wabba 2007.Metto i link di altre pagine del forum

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