Stacco da terra 240 kg per 3

[lafettina]

Questa è mia madre ad una recente gara di bench press organizzata da Frank68. 72.5 kg con fermo al petto. Non male per una donna Over 50 non credete?

http://www.youtube.com/watch?v=hVCLiBQy0pY

scommetto che nn facevate mai arrabbiare la mamma vero?
grande mammina

[jonh cena]

gue paisà nn male,6 una bestia!
pero devi scendere un po con il culo e innarcare la schiena,a gia,e urlare di meno

[jonh cena]

ho visto che siete una famiglia forte,complimenti!
e,il sangue CALABRESE...

[WhiteTyson]

Hai un'ottima forza, ma l'esecuzione non è buona, alzi tutto di schiena in pratica...migliora l'esecuzione e secondo me puoi anche aumentare il carico...cmq già ottimo.

[Manx]

Premetto non sono un powerlifter ma bodybuilder,volevo però testare un pò la mia forza in questo famoso esercizio.Non so se cominciare a interessarmi al Powerlifting

http://www.youtube.com/watch?v=QteStRxAa7c

la forza non manca ma la tecnica è a dir poco penosa: tiri solo di schiena e zero di femorali... è da suicidio, potresti farti molto male (non lo dico x gufare sia ben chiaro). Togli 30 kg e stacca come cristo comanda.

[Joe GILLIAM]

Ciao!
Complimenti per il 240x3, una forza incredibile e una esecuzione buona.

La "tecnica" è importante per 2 aspetti.

1) non beccare nulli in gara. Se vuoi fare una gara di PL, è fondamentale non inforcare 3 nulli e andare a casa caldo caldo Non sono un giudice, ma tu hai una esecuzione che a me sembra valida da gara: il bilanciere sale in maniera uniforme (la prima rip), non "infili" le ginocchia sotto il bilanciere, chiudi con le spalle indietro.

2) sollevare di più. Mi sembra che il bilanciere non ti stia aderente completamente alle cosce, e tendi a tirare un po' di schiena. Questo ti toglie dei Kg.

Dovrei mettere anche 3) se esegui male ti fai male, ma dato che lo stacco è un esercizio ad alta individualizzazione, se tu fai così e tiri 3x240... quella è la tua esecuzione. Che è anche bella da vedere, mentre su youtube si vedono cose da ricovero.

Tuo fratello è forte, ma ha uno squat troppo alto e non valido da gara. Per arrivare alla validità deve, anche se ti posso sembrare antipatico, scendere a 140Kg, imparare la giusta altezza e risalire. Si perderà comunque una 20ina di Kg, ma... Cristo... 200Kg li muove per 3 volte

Ma cosa vi hanno dato da mangiare? Panini ai raggi gamma?

Digli però che se fa così e lo butta indietro... si può far male e sarebbe un vero spreco di tempo doversi curare.

Bravi, *****... Il 30 Marzo ad Acilia c'è una gara promozionale di stacco da terra, se ti piacciono queste cose puoi venire a vedere se non a partecipare. Non sia mai che poi ti appassioni...

completamente d'accordo

Complimenti tiger !

[stylus]

quindi ecco la donna incinta...esiste

[korallox]

Questa è mia madre ad una recente gara di bench press organizzata da Frank68. 72.5 kg con fermo al petto. Non male per una donna Over 50 non credete?

http://www.youtube.com/watch?v=hVCLiBQy0pY

Fa 5kg meno di me...
mi suicido

[Yashiro]

notevole performance. .nula da dire, ma la tecnica non mi pare eccelsa e quella povera schiena. . .

Li fa meglio di me come tecnica, io allora è meglio se

ho notato che nel sud italia e' peino di ottimi atleti sia di forza che come masse definizione etc come mai?

Perché lavorano meno! Scherzi a parte hanno una cultura diversa, si concedono più svaghi e forse hanno orari più flessibili. Che io sappia al sud sono in molti di più ad allenarsi che non al nord, o han più tempo o il clima favorisce la voglia...

comunque secondo me la genetica delle persone nel sud è diversa...è molto facile beccare gente forte, piu' che al nord. Anche il veneto mi da l'idea di regione di forzuti.

Grazie della considerazione!
Per la genetica è vero, molti del sud risentono dell'antica influenza araba mentre al nord di quella antica dei paesi centronordeuropei.

impara a farlo senza ganci e sei sulla strada giusta x competere ad alti livelli

Ma ha i ganci?

Comunque lo stacco mi piace molto, lo squat no. Scende poco, blocca troppo esplosivo sulle ginocchia, non parliamo poi del mollare il bilanciere...

[Manx]

Li fa meglio di me come tecnica, io allora è meglio se

ma che dici? tu stacchi molto ma molto meglio secondo me (benchè tu abbia la tendenza ad andare in avanti )

[Yashiro]

ma che dici? tu stacchi molto ma molto meglio secondo me (benchè tu abbia la tendenza ad andare in avanti )

Io la schiena la curvo più di lui, senza contare che lo faccio alzando molto meno

[IronPaolo]

ciao paolino! spero di vederti ad acilia

Ciao Luca! L'idea è di esserci e anche di gareggiare. Poi... In queste due settimane ho un po' di problemi familiari, ma se vanno a posto ***** se vengo!

cosi ci conosciamo dal vivo!

[master wallace]

Fa 5kg meno di me...
mi suicido

Disonore. .

[naturalmentebig]

il video della mamma fa paura.Ricapitolando: tu sei forte,tuo fratello pure,tua madre non ti dico....ma tuo padre quando si incazza diventa tutto verde e gigantesco?

[Manx]

Io la schiena la curvo più di lui, senza contare che lo faccio alzando molto meno

l'ultimo stacco che ti ho visto fare non era male a parte la tendenza ad andare avanti