91 kili

[vespacca]

zane ma per curiosità...gareggerai per il centro sud ad Avezzano (BN)

[ennio78]

zane ma per curiosità...gareggerai per il centro sud ad Avezzano (BN)

che significa?... si cmq gareggierà ad Avezzano...provincia di AQ(l'Aquila)

[vespacca]

ma non per il cento sud..!!! cmq scusate era Airola (BN)

[vespacca]

il 4 maggio...

[ennio78]

il 4 maggio...

esatto. il 4 maggio Zane sarà ad AVEZZANO (AQ) per partecipare alle selezioni ainbb centro sud.

[vespacca]

ahh okokk
ho confuso tuttoo cmq io intendevo i campionati I.P.F ke si terranno il 4 maggio ad Airola (BN)

[naoto]

infatti sono il primo a dire che le cose vanno tarate su se stessi .
che le mie teorie funzionino solo su di me ho i miei dubbi...nella federazione Natural Fibbn in genere la mia palestra è quella che presenta il maggior numero di atleti, con "discreti" risultati..qualcosa significherà?
...in 20 anni che pratico questo sport ho provato tutto quello che si poteva provare (legalmente)...allenamenti volumetrici, tutti i gg, 2 volte al gg, 1 volta ogni 15 gg, Il Nubret, l'Heavy duty, l'Hatfield, Sistemi sovietici, German volume....ecc... Idem per l'integrazione e l'alimentazione. E quando facevo questo, lo provavo insieme ad altri amici, per capire se la cosa era soggettiva oppure no.
Certo , non è uno studio Random-doppio cieco, quindi la scientificità del metodo può essere opinabile, ma i risultati portavano verso una strada.
Le conclusioni? non esiste l'allenamento perfetto, o l'alimentazione perfetta, ma esistono una serie di strategie mirate , periodizzate e ciclizzate per ingannare il corpo shockandolo ed ottenere risultati.
Quindi quando leggi che per un det.to allenamento ho fatto 8 serie di parallele a "buffer", o ho mangiato una quantità industriale di cibo, devi anche pensare che in altre fasi del "ciclo" ho fatto una serie sola (tirandola al massimo stile heavy duty) e ho mangiato al massimo 1700 kcal (con proteine davvero basse, una specie di digiuno terapeutico Yoga...no, non il succo di frutta! )...forse così il tutto ti sembrerà più umano e praticabile.

Data la mia premessa nel post precedente credevo di essere stato chiaro su un punto.
Sei, con ogni evidenza (data dal tuo aspetto, il resto sono poco più che chiacchiere) molto preparato e quindi non ho mai pensato che tu adottassi protocolli rigidi e inflessibili.

Ciò detto, rimango perplesso non tanto dal tuo stile di vita alimentare quanto dal tuo modo di allenarti.
A vederti, nessuno direbbe che tralasci serie di isolamento e pump... hai un aspetto roccioso (dovuto alle serie brevi e toste) ma comunque un risultato strabiliante per come è ottenuto.

Il tutto, da quel poco che ho letto su come ti alleni, ma se vuoi, si può approfondire in un 3d apposito.

[ennio78]

ahh okokk
ho confuso tuttoo cmq io intendevo i campionati I.P.F ke si terranno il 4 maggio ad Airola (BN)

ah ecco!! io ero indeciso tra le due... alla fine delal IPF farò i campionati italiani il 25 maggio mi sembra....

[MrDiablito]

Data la mia premessa nel post precedente credevo di essere stato chiaro su un punto.
Sei, con ogni evidenza (data dal tuo aspetto, il resto sono poco più che chiacchiere) molto preparato e quindi non ho mai pensato che tu adottassi protocolli rigidi e inflessibili.

Ciò detto, rimango perplesso non tanto dal tuo stile di vita alimentare quanto dal tuo modo di allenarti.
A vederti, nessuno direbbe che tralasci serie di isolamento e pump... hai un aspetto roccioso (dovuto alle serie brevi e toste) ma comunque un risultato strabiliante per come è ottenuto.
io mi meraviglio sempre del contrario ...atleti natural che usano solo Pump, isolamento e bassi carichi, mi fanno sempre sorgere dubbi

Il tutto, da quel poco che ho letto su come ti alleni, ma se vuoi, si può approfondire in un 3d apposito.

Ma non direi nulla di nuovo..parlerei di cose già dette da Mc Robert, Cianti, Mike Menzer, Verchosanskij ..... poi dovrei fare un excursus sulla fisiologia articolare, e spiegare perché tanti esercizi di isolamento sono antifisiologici...ma basterebbe leggere il Kapandjj ...che ha anche le figure, quindi comprensibile a tutti ....insomma, ripeto: non direi nulla di nuovo: sai che palle!

...io avevo più che altro intenzione di fare un 3d sulle ricette...la si che sono innovativo!

...o forse meglio sul sense of humor?

[zanelike]

Ma non direi nulla di nuovo..parlerei di cose già dette da Mc Robert, Cianti, Mike Menzer, Verchosanskij ..... poi dovrei fare un excursus sulla fisiologia articolare, e spiegare perché tanti esercizi di isolamento sono antifisiologici...ma basterebbe leggere il Kapandjj ...che ha anche le figure, quindi comprensibile a tutti ....insomma, ripeto: non direi nulla di nuovo: sai che palle!

...io avevo più che altro intenzione di fare un 3d sulle ricette...la si che sono innovativo!

...o forse meglio sul sense of humor?

salve ragazzi...fatto nuove fotine sul peso di 88.8

le posto stasera...direi che nn sono venute male male

[criss]

salve ragazzi...fatto nuove fotine sul peso di 88.8

le posto stasera...direi che nn sono venute male male

non puoi postarle ora? tanto sei acasa che fai un *****

[zanelike]

sto puntando molto sulla qualità e poco sulle masse...anche se il peso lo tengo controllato

cmq si sarò il 4 maggio ad avezzano...speriamo bene

[zanelike]

non puoi postarle ora? tanto sei acasa che fai un *****

è che nn riesco a ridimensonarle....debbo spettare la fantastica shabola

cmq tranquillostasera dovrebbero esserci

per la cronaca...sto studiando

[criss]

è che nn riesco a ridimensonarle....debbo spettare la fantastica shabola

cmq tranquillostasera dovrebbero esserci

per la cronaca...sto studiando

se non sono troppe me le passi e le ridimesiono io mentre lavoro...

[ryohazuki]

è che nn riesco a ridimensonarle....debbo spettare la fantastica shabola

cmq tranquillostasera dovrebbero esserci

per la cronaca...sto studiando

loll