91 kili

[zanelike]

cazz se sei gruosss... ... maledetta genetica...

centimetri di polso quanto hai?

17.5.....18

scusa ma la genetica me la scordo...qnd mi alleno per anni 6 volte a settimana anche se alla notte nn ho kiuso okkio e mangio cose schifose( ki mi sta vicino lo sa)

[MikaelPROBass]

nn è per contraddirti ma oggi ho fatto anche misure a freddo
braccio contratto 44cm
petto 116 cm braccia distese

ps: nn sto ancora facendo cardio specifico a digiuno ma mi muovo molto

almeno ti frego in circonferenza toracica
sei na bestia

[rocky 80]

ragazzi sto procedendo con metodo( il mio)oggi ricarica ma cmq controllata
che ne dite?

ottimo davvero...
il back è strepitoso

[salvatore arese 86]

ho reinserito da sabato il trapezio nella mia scheda di allenamento.....speriamo funzioni...specialmente per il classico albero di natale dietro la schiena...ps nn lo facevo da due anni


ho reinserito anche gli obliqui con un esercizio a corpo libero specifico

secondo me potresti farne a meno.....

[matteo86]

mah....non so che pensare....se sono tutti come te io che ci vengo a fare?quasi quasi sto a casa.....tanto l'iscrizione non l'ho ancora fatta...

[zanelike]

hai dei volumi che difficilmente ho trovato su questo forum... se aprissi un diario sicuramente sarei uno dei primi a seguirlo giorno per giorno!! non pensi sia una buona idea?

hai assolutamente ragione per qnt riguarda il diario....ma sono un improvissatore...pensa che n so neanche 1 minuto prima che allenamento farò nella sala pesi...vado a senzazioni...ma mi impegnerò ad aprirlo dopo la delusione( speriamo contenuta) delle gare natural

[Mac]

17.5.....18

scusa ma la genetica me la scordo...qnd mi alleno per anni 6 volte a settimana anche se alla notte nn ho kiuso okkio e mangio cose schifose( ki mi sta vicino lo sa)

non può essere... anche io ho 17.5 cm di polso eppure sono una lamiera... O.o mado' che hai fatt' ??

[Kasparo]

hai assolutamente ragione per qnt riguarda il diario....ma sono un improvissatore...pensa che n so neanche 1 minuto prima che allenamento farò nella sala pesi...vado a senzazioni...ma mi impegnerò ad aprirlo dopo la delusione( speriamo contenuta) delle gare natural

sisi modesto... non voglio fare nessuna previsione ma mi sembri anche molto abile nella gestione della dieta oltre che nell'allenamento... credo che se continui così avrai davvero pochi rivali

[TheCrow]

grande zane, mitico gambe come stai messo?

[zanelike]

mah....non so che pensare....se sono tutti come te io che ci vengo a fare?quasi quasi sto a casa.....tanto l'iscrizione non l'ho ancora fatta...

ma nn scadeva sabato???'

ps. nn dire cavolate

[-NobileCavaliere-83]

mah....non so che pensare....se sono tutti come te io che ci vengo a fare?quasi quasi sto a casa.....tanto l'iscrizione non l'ho ancora fatta...

[shabola]

17.5.....18

scusa ma la genetica me la scordo...qnd mi alleno per anni 6 volte a settimana anche se alla notte nn ho kiuso okkio e mangio cose schifose( ki mi sta vicino lo sa)

concordo appieno

[matteo86]

ma nn scadeva sabato???'

ps. nn dire cavolate

scade il 31 marzo...a parte gli scherzi sei veramente ottimo....complimenti davvero

[zanelike]

sisi modesto... non voglio fare nessuna previsione ma mi sembri anche molto abile nella gestione della dieta oltre che nell'allenamento... credo che se continui così avrai davvero pochi rivali

ma sai...direi anche io così se avessi un bacino da persona normale ma sulla mia struttura ci vorrebbero altri 10 kili buoni...ma prima di riempire la cassa li avrò ( ovviamente sempre in stile zanelike, sennò mi cartellinano)e se nn avessi degli accumuli di grasso ostinati....ma kiederò al mio personal trainerdietistapreparatore( sempre il sottoscritto)di fare il meglio per me

[zanelike]

concordo appieno

solo tu sai la voglia che abbia alle 6 di mangiare tonno

dimenticavo ti amo( sreppatemi pure)