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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
OTTIMA IDEA, GRANDE TALENTO...
Come stai mangiando per tirarti così bene ? Dicci, dicci...
Sei MOLTO MIGLIORATO rispetto al nostro incontro a Milano, l'avevi promesso, ricordi ?
E stai mantenendo i tuoi eccellenti volumi
E non sentire NAGIONE... tieni alte le proteine...
giusto, GORE e MR. DIABLITO ?
Ben Tornato Mr.Olegas !
che fine hai fatto ?????
spero tutto bene
ci si legge sul forum !
a presto
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Ben Tornato Mr.Olegas !
che fine hai fatto ?????
spero tutto bene
ci si legge sul forum !
a presto
Ciao, GRANDE CAMPIONE
GRAZIE... e scusa se non ci siamo sentiti, ma sono stato abbastanza preso con il lavoro , ho dovuto girare un po' e sono stato un po' "assente".
Come procede la tua preparazione ?
Ciao, GRANDE CAMPIONE
GRAZIE... e scusa se non ci siamo sentiti, ma sono stato abbastanza preso con il lavoro , ho dovuto girare un po' e sono stato un po' "assente".
Come procede la tua preparazione ?
per ora abbastanza bene....
da questa settimana le mie caloria giornagliere si son ridotte da 2400 a 2100
credo che dovrei cominciare a smuovermi un po'...
in compenso sono ben pieno, ieri sera 71,9kg....
un po troppi però....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
per ora abbastanza bene....
da questa settimana le mie caloria giornagliere si son ridotte da 2400 a 2100
credo che dovrei cominciare a smuovermi un po'... in compenso sono ben pieno, ieri sera 71,9kg....
un po troppi però....
IMMAGINO...
Dai, che con la tua esperienza ed il tuo ottimo approccio mentale sai benissimo come procedere
per ora abbastanza bene....
da questa settimana le mie caloria giornagliere si son ridotte da 2400 a 2100
credo che dovrei cominciare a smuovermi un po'...
in compenso sono ben pieno, ieri sera 71,9kg....
un po troppi però....
ancora un altro kilo in meno. ieri sera 77... la chiappa non è + chiacchierata...dopo pasqua depilo le cosce e vediamo lo scandalo a che punto è!
occhio a come le depili..io l'ultima volta ho tenuto la crema troppo tempo ed ho avuto irritazioni per 10 giorni
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
adesso la performance e' una gym????
se ti vuoi allenare vai all'europalestra in via carracci,dietro la stazione,ci sono molti pesi,culturisti e powerlifters....io non ci vado perche' a me scomoda..e poi anche nella mia gente grezza ce n'e' assai.....
adesso la performance e' una gym????
se ti vuoi allenare vai all'europalestra in via carracci,dietro la stazione,ci sono molti pesi,culturisti e powerlifters....io non ci vado perche' a me scomoda..e poi anche nella mia gente grezza ce n'e' assai.....
Allora anche lì ..c'è un posto che potrei chiamare casa??!!
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)
... tieni alte le proteine...
e scusa se non ci siamo sentiti, ma sono stato abbastanza preso con il lavoro 
, ho dovuto girare un po' e sono stato un po' "assente". 
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