ottimo zane
imho il meglio fisico di bw in rapporto all'età
imho il meglio fisico di bw in rapporto all'età
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SALVE RAGAZZI,
io mi chiamo angelo sono di caserta vicino napoli.
prima di tutto vi porgo la mia situazione mentale attuale:
- non so dove sto scrivendo e se sara' una cosa che leggerete xke sono nuovo e non so postare
- ho una dio di confusione mentale xke sono ignorante in materia e ho letto decine di discussioni cercando di trovare la risposta alle mie domande senza disturbarvi ma è stato controproducente ... nn so come si utilizzano proteine, aminoacidi, creatina ... nn so bene cosa si debba fare x mettere massa ... non so bene cosa si debba fare per definire il corpo
- quello che so è che ho un disperato bisogno di definire il mio corpo xke sono antiestetico al max: ho una discreta muscolatura (pokissimi 15enni ce lanno sviluppata cm me) ma ho anche un manto lipidico che me la copre.
vi do' un paio di dati:
altezza: 175 cm
peso:74
% massa grassa: 14.6
come ho detto le mie intenzioni sono mirate alla definizione ... x semplificarvi le cose le vostre risposte si dovranno limitare a soli due quesiti:
1) che dieta devo seguire (risposte concrete senza %ali opp 150 carbo 120 grass "nn ne capisco nnt"...)
2) che programma di allenamento dovrei seguire
3) assieme alla dieta devo alimentare con proteine o con amminoacidi? se si quando? le dosi? come prenderle?
un milioine di grazie in anticipo alle persone che capiranno la mia situazione e il mio imbarazzo e a chi mi mettera' un po' di ordine mentale ... grazie
scusa questa è una risposta! raga' scusate veramente mado' ... se non rispondete nn fa nnt scusatemi ancora ma nn so dv c.a*** scrivere per postare una domandaCommenta
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Ma non hai mica nulla di cui scusarti...
Ma ti pare
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Originariamente Scritto da Sean Visualizza MessaggioMa non hai mica nulla di cui scusarti...
Ma ti pare
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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devi postare nella sezione "dieta e alimentazione", non nel primo post a caso che vediOriginariamente Scritto da ZAGOR.A Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
( Sly quelle due faccine sono terrificanti messe assieme, e assumono un significato tutto loro...Il copyright è di The Alex comunque...
)
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
( Sly quelle due faccine sono terrificanti messe assieme, e assumono un significato tutto loro...Il copyright è di The Alex comunque...
)
tornando in topic, ragazzi i giorni passano inesorabili, l'esordio stagionale si avvicina.
in bocca al lupo a tutti
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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grazieOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
tornando in topic, ragazzi i giorni passano inesorabili, l'esordio stagionale si avvicina.
in bocca al lupo a tutti
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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ti do una reputazione...in mezzo a tanti bifolchi fa sempre piacere vedere un ragazzo educatoOriginariamente Scritto da ZAGOR.A Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Zane una domanda, ma te di dove sei?sigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW!Commenta
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mi sembra di aver letto che sei di bologna... hai msn per caso?sigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW!Commenta
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certo sono di bologna.....Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggiosigpic
prox gara due torri 2010
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90.4 kiliqlc dettagio in più
sigpic
prox gara due torri 2010
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OTTIMA IDEA, GRANDE TALENTO...Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioragazzi che ne dite se teniamo aperto qst post...e lo faccio diventare una sorta di diario????con prossime foto?
anche dieta e tutto...con conferma vi sommergo di domande a raffica
Come stai mangiando per tirarti così bene ? Dicci, dicci...
Sei MOLTO MIGLIORATOrispetto al nostro incontro a Milano, l'avevi promesso, ricordi ?
E stai mantenendo i tuoi eccellenti volumi
E non sentire NAGIONE
... tieni alte le proteine...
giusto, GORE e MR. DIABLITO ?Commenta
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