91 kili

[Gore]

e poi 7 pasti secondo me sn eccessivi...6 sn sufficenti...sui 6 allenamenti a settimani la trovo una follia a meno ke nn siano 6 allenamenti leggeri ke allora posso anke starci dato ke lo stress psicologico e fisico è decisamente minore...ma 4 allenamenti alla morte gia sn tanti

il tempo in una giornata per fare 7 pasti c'è.....
solo che devi essere molto fiscale , altrimenti è un attimo farli accavallare....

anche io penso che 6 allenamenti son troppi.....
però se lui sio trova bene

[Nagione]

RSVSilver, ti quoto in pieno son d'accordissimo con te. D'altronde sai come allenarti, visti i tuoi risultati spaziali, complimenti anche a te.
Gore, si Zane è un futuro avvocato. Sei da sreppare a dire che uno studente non fa un *****! Di certo ha una marea di tempo più di me e te messi assieme, per pensare ad allenarsi e a mangiare.

[shabola]

ragazzi sono zane.....dal pc di shabola...

ringrazio tutti per i complimenti ed aggiungo che come può confermare nagione i miei allenamenti nn sono alla morte in qnt voglio risparmiare al max le articolazioni

per i pasti sono molto fiscale e certo nn interrompo il sonno notturno per mangiare

la mia filosofia è l'alto volume nn molto forzato per il discorso approntato in precedenza sicuramente andando avanti migliorerò l'allenamento e tutto il resto ma specialmente a qst età mi piace scoprire le reazioni del mio fisico anche con pratiche bistrattate dai più


piano piano mi definsco ma il lavoro è ancora molto...al max stasera posto nuove foto sempre fatte ieri...voglio commenti veri e nn dite che sono un fenomeno altra gente lo è senza fare nomi....ma nn certo il sottoscritto il che nn vuole dire che la mia sia modestia ma sono obiettivo...

[naturalmentebig]

come mai???

meglio spiegartelo in separata sede

[rocky 80]

il tempo in una giornata per fare 7 pasti c'è.....
solo che devi essere molto fiscale , altrimenti è un attimo farli accavallare....

anche io penso che 6 allenamenti son troppi.....
però se lui sio trova bene

sono daccordo...se poi i pasti si accavallano ecco che dal lato positivo si passa al negativo...

[Mac]

zane un ultima curiosità... quanto hai di larghezza spalle? misurata da dietro da un estremo all'altro... grazie e scusa le mille domande..

[shabola]

zane un ultima curiosità... quanto hai di larghezza spalle? misurata da dietro da un estremo all'altro... grazie e scusa le mille domande..

+ o -51 cm

[ennio78]

accellera con la dieta. sei in ritardo.

ciao ennio

[RSVSilver]

di piu' di 51...51 mi pare pochino.

[GalDregon]

averne di faccie come la sua..........e la tua??????? come mai non la fai vedere?????..........te pare brutto?

Ma insieme ci arrivate a 60 di QI ?

[gabriele81]

di piu' di 51...51 mi pare pochino.

Si lo credo anch'io

[TAYLOR3]

Complimenti zane.........grande fisico.continua cosi.......

[Kasparo]

sono daccordo...se poi i pasti si accavallano ecco che dal lato positivo si passa al negativo...

ma se li accavalli cosa succede scusa? in un altro post m'è stato detto che è ugual, e l'importante è solo la quantità di kcal giornaliere...

[Stincu]

ma se li accavalli cosa succede scusa? in un altro post m'è stato detto che è ugual, e l'importante è solo la quantità di kcal giornaliere...

Penso sia una questione di assimilazione dei nutrienti. Suppungo eh, lascio rispondere ai più esperti

[Gore]

ma se li accavalli cosa succede scusa? in un altro post m'è stato detto che è ugual, e l'importante è solo la quantità di kcal giornaliere...

si fanno piu pasti proprio per ingeriere meno calrie per pasto....
è utile sia in def che in massa...